terça-feira, 6 de janeiro de 2009

Army Workout

Já andava à procura destes exercícios à uns tempos e agora encontrei-os... Para quem quiser passar umas horas em cima dela, a correr, ou a fazer outra coisa qualquer.
Army Warmup

Army Plyometrics Workout

Army Strenght Workout

3 comentários:

ruiruim disse...

se for seca fazer esses exercicios recomendo o pilates. com excepção do trabalho de força é do melhor que ai anda.

ruiruim disse...

ó joao: quando vimos à tua a pagina temos de ir meter os videos no pause... o que é uma seca! ve lá isso!!

João disse...

Acho que agora já não arranca logo!Quanto ao Pilates, já andeia a ver umas coisas no youtube, parece ser interessante.