domingo, 20 de novembro de 2011

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Já Sabe!!!

Mais um passo em frente!
Neste caso mais uma pedalada!

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

A última voltinha

Tenho andado ocupado com várias coisas. No domingo voltei a pedalar mais de 50 km...

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

You are traffic

Partilhado pelo meu amigo temporariamente holandês Miguel Calvete! ;)

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Subaru Trek riders


Ainda com a assinatura Gary Fisher

quinta-feira, 26 de maio de 2011

O que é que vai ser destas e das outras crianças?

Hoje, depois do trabalho, fui dar uma volta de bicicleta. Apesar de ainda ser de dia já levava a luz traseira ligada (é visível a mais de 1600 mts).
Ia eu a rolar na berma de uma estrada larga, quando sinto uma palmada forte no ombro, seguido de uns gritos! Essa palmada foi dada por uns garotos que iam à janela de carrinha de 9 lugares.
Felizmente, os anos de bicicleta e a protecção do meu anjo da guarda, fez com que eu não caísse.
Já é a segunda vez que me acontece uma coisa assim. Da outra vez ia a descer a 50kms/h quando uma carrinha, também com garotos, atirou-me qualquer coisa que bateu na bicicleta, também dessa vez não caí.
Já apresentei queixa, este acto é considerado crime. A carrinha foi identificada, alguém vai ter que ir a tribunal.
Para mim, espero que não haja uma terceira vez.

Que crianças estão a criar?

segunda-feira, 23 de maio de 2011

segunda-feira, 16 de maio de 2011

As minhas pedaladas...

Têm sido menos... Quase sempre ao Domingo.
Entretanto fui a Portalegre, com menos de 200kms feitos nos últimos 30 dias. Sofri, e fiz a pé algumas subidas, mas curti à brava as descidas.

Este fim de semana saí para a estrada.




quinta-feira, 28 de abril de 2011

Pelas crianças

Tenho reflectido sobre este assunto!




Creio que o BMX-Bicross é um desporto essencial para desenvolver junto das crianças a vontade de fazer exercício. E daria as bases para termos BTTistas e ciclistas com mais capacidade de obterem resultados a nível internacional.

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Girls & Longbords


Longboard Girls Crew from Juan Rayos on Vimeo.
Há 2 semanas estive na Sportzone com a minha filha a brincar com um skate destes!

terça-feira, 5 de abril de 2011

Tenho que dar a volta a isto!

Até nem estava mau, se continuasse como comecei ainda acabava  ano com 6000kms feitos e umas maratonas feitas sem muito sofrimento...
Março foi um mês com apenas 4 saídas!!!!
Em Maio vem uma maratona e talvez uma prova de 12horas.
Em Maio de 2010 fiz isto:
2010 Mai16 voltas876,98kms54:52:29 horas8.870 mt acum.16,9 V. md124bpm

terça-feira, 29 de março de 2011

domingo, 20 de março de 2011

Btt com mar à vista!

 19 e 20 de Março, tanta coisa para fazer este fim de semana! West Jam em Lisboa, BRM 300 em Vila Franca de Xira, 24 Horas BTT em Abrantes e a Maratona do Centro em Leiria!!! Três semanas de trabalho sem conseguir pedalar durante a semana, com muito carro e restaurantes! Decidi não fazer nenhuma dessas aventuras. Uns telefonemas e volta marcada para a Nazaré com o Mário. Podia ter ido de carro, mas para descanso bastou as 3 últimas semanas...








 











Pontos de passagem, Marinha Grande, Nazaré, São Martinho do Porto, Sitio da Nazaré, Praia das Paredes, São Pedro de Moel e regresso a casa, foram 93kms a apanhar sol num misto de BTT na companhia do meu colega e o regresso a casa já a solo, via São Pedro de Moel. 
Não fiz nada do que estava à espera neste fim de semana, mas passei uma bela manhã em cima da bicicleta e boa companhia! Prova de que mesmo quando não fazemos o que temos planeado, conseguimos mesmo assim divertirmo-nos.

quarta-feira, 16 de março de 2011

Leadville 100 2010


13 minutos de Leadville 100 com Tinker Juarez

terça-feira, 15 de março de 2011

domingo, 13 de março de 2011

36960 Pedaladas no BRM 200 (mais pedalada, menos pedalada)

 Sábado às 7:30 estava em Vila Franca de Xira para fazer o meu primeiro BRM - Brevet Randonneur Mundiaux. Um bocado em cima da hora mas lá estava. Não tive tempo para analisar a volta, nem sequer para saber onde ficava Mora e Montemor-o-Velho, as duas localidades que serviam de posto de controlo para o brevet.
 Sai no último grupo com o Pedro e com o Albano. os organizadores dos BRM e meus companheiros do Tróia-Sagres nocturno, mas logo nos separamos  para nos irmos encontrando ao longo das seguintes paragens.
 Primeira paragem para um pãozinho com doce e meter a primeira coca-cola no bidon.
 Depois foi pedalar e ir olhando para a paisagem (sim, é uma cegonha)...
 Arranquei com manguitos mas depois de passar por Mora arrumei-os juntamente com o boné e as luvas no Camelbak. Viva o calor!!! O colete reflector é um requisito para participar nos BRM. Habitualmente durante o dia não utilizo mas tenho-o utilizado nas saídas nocturnas.
 Estrada, longas e rectas....
 Alentejo
 Uma das 36960 pedaladas do dia.
 O último carimbo em Montemor-o-Novo. Agora é seguir as direcções até Vila Franca de Xira.

 
 Vi muitas destas ao longo da viagem. As minhas favoritas foram as que indicavam Mora, Montemor-o-Novo, Lisboa, Samora Correia e Vila Franca de Xira. Fiquei a saber que Samora Correia é a China Town de Portugal!!!
 Quando entrei na N10, passei a rumar para norte, e com isso aquele vento de frente...
Os dados da Volta: Tempo Movimt : 08:03:09; Elapsed Time: 09:41:52; Veloc. Média: 27,2 km/h; Avg Moving Speed: 25,9 km/h; Veloc. Máxima: 52,5 km/h
Acabei por pedalar grande parte do tempo sozinho. Tinha estabelecido alguns parâmetros para esta volta, andar a uma velocidade média de 25kms e manter o coração abaixo das 140 bpm. Não quis nem ir a  tentar manter-me na roda de alguém mais rápido do que eu, nem ir a um ritmo mais lento do que eu podia ir. É que esta coisa de andar muita hora sentado numa área tão pequena quantas menos horas for melhor! Fui ao meu ritmo e a verdade é que gosto e não tenho qualquer problema em pedalar sozinho. 
Adorei esta experiência. Estou certo que vai ser para repetir. Mas não para já. No próximo dia 19 de Março vai ser o BRM 300, mas nas 3 últimas semanas só consegui pedalar ao fim de semana e passar no mínimo 16 horas a pedalar é capaz de não ser o melhor para mim. 
Acompanhem os Randonneurs Portugal aqui