No Sábado fui à Nazaré, levantar o dorsal como não fazia ideia seria o Domingo preferi prevenir-me. O envelope trazia o dorsal e o chip, o valor da inscrição foi 7 €. Já havia os habituais grupos de amigos a conversar sobre o grande dia seguinte.
De manhã lá meti o chip na sapatilha conforme as instruções e rumei em direcção à Nazaré.
A partida era ás 11:00 horas cheguei ás 10:00
Comecei a por o telemóvel, (para ouvir a
Antena 3 ) preparei uma bolsa que comprei na Sport Zone, substitui a fita de nylon por uma fita elástica a fechar com velcro de acordo com o que tinha visto no site da
Fuel Belt. Para beber levei uma garrafa pequena de água e para comer levei umas 10 ameixas e um gel, pois já sabia que ia passar umas duas ou 3 horas a correr ou a andar e como não sabia se os abastecimentos tinham mais alguma coisa para além da água (era só água e esponjas) ...
Quando cheguei à meta os atletas já andavam de um lado para outro a correr, eu limitei-me a fazer uns alongamentos mas não corri, pois tinha muito tempo depois da partida para aquecer!
A Rosa Mota, era a madrinha da prova disse umas palavras e Bum, Partida.
Demos uma volta à Nazaré e depois lá fomos em direcção a Famalicao. Começou-me a doer as engrenagens mas isso foi por causa do aquecimento, logo logo iria-me esquecer disso.
Eram muito poucos que levavam bolsas à cintura, aliás no meio de mais de 1500 atletas para além de mim só vi mais dois ou três com bolsas... Porque é que seria??
Talvez por ser chato e incomodativo levar aquilo à cintura, ainda pensei e passar pelo carro e deixar lá aquilo, mas não continuei. E ainda bem, porque sempre que quis pude beber água sem ter que levar uma garrafa na mão, fui comendo as ameixas e o gel, falei com a minha mulher e fui ouvindo uma entrevista ao
Seu Jorge programa
Condutoras de Domingo apesar de não ser fã deste músico, mas sempre foi fazendo companhia.
Quando estava a passar no km 8 passaram dois Africanos acho que Quenianos e um Português por mim... Ele já deviam ir no km 17. Ao longo do percurso alguns desistentes, vinham a pé de regresso à Nazaré, foi aí que vi que tinha tomado a opção certa em levar algum alimento, pois se não tivesse levado, certamente teria que ter desistido também.
Quando dei a volta e comecei a fazer o caminho de regresso ao km 15, passei a andar, tomei o gel, e bebi água. ESTAVA A VOLTAR!! Quando me dei conta, parecia que as pernas andavam sozinhas e dava umas passadas enormes. Tinha que correr nem que fossem passadas ainda mais pequenas se não corria o risco de fazer todo o caminho de regresso a andar.
E lá vim eu até Nazaré ao ver que estava a chegar aumentei o passo pois queria mesmo terminar antes das 2:30 hora do encerramento da cronometragem. PIII,PIII, o chip funcionou, Cheguei.
Tinham umas cadeiras para podermos tirar o chip das sapatinhas ainda fiquei ali um pouco para recuperar não do coração, mas das pernas e articulações. As lembranças foram dadas no final, na qual incluía um broa de mel, que enquanto ia para o carro me soube bestialmente bem.
Consegui, atingi os meus objectivos: 1º Não Desistir e 2º concluir antes da cronometragem encerrar para ficar com um tempo oficial.
Agora à noite o empeno aumentou, as ancas e os joelhos ...
Segunda feira custo-me subir escadas, Terça-feira já estou melhor.
Domingo quero a minha bicicleta de volta!!!!
Classificação: 1203
Tempo: 02:21:45
O 1º Tempo: 01:04:27
Não faço a mínima ideia mas Marco Olmo , já chegou lá e o que ele faz é Trial Running e aos 60 anos quer ganhar a Ultra Trail du Mont Blanc.
Já estava na lista das provas a fazer em 2009, agora ficam aqui mais algumas fotografias, da apresentação da prova no fórum Mundo da Corrida.
A organização cabe ao Clube Veteranos da Serra D'Aire.
Não me lembrava que havia caçadores no pinhal, vi os carros, ouví os tiros, mas não me cruzei com eles, não foi muito sensato enfiar-me no pinhal em plena época de caça, mas como entrei, tinha que sair de lá... Os que correm em Monsanto não têm este problema.
A certa altura comecei a aumentar mais as minhas passadas, porra! Talvez se tivesse feito isto na Meia Maratona da Nazaré teria feito melhor tempo. Tenho que ver melhor na net mais informação sobre isto,se conseguisse dar mais 20 cms por passada, sempre fazia mais distância com o mesmo gasto de energia, um pouco como acontece com as rodas 26 e 29(sim, estou sempre a falar do mesmo...)
... o que gosto na corrida, é a simplicidade da coisa, não é preciso muito para correr, não é preciso os tubeless, o carbono ou o alumínio, só precisamos de umas sapatilhas e pronto, começar a correr!
A análise de um blogger e de uma loja.
Por isso na Terça, voltei à bicicleta mas no rolo, mais uma hora com o rolo na intensidade 5 e a relação 48x16/17?. No final fiz uma média de 128bpm. Ainda fiz uns dois sprints e andei em pé uns minutos mas nada que me fizesse passar os 147 bpm.
Ontem voltei a correr, desta vez mais 6 minutos, 36minutos de corrida, já tenho o meu circuito traçado quero ver se o faço de bicicleta para ver qual é a distância, ainda tem umas duas subidas, curtas e com areia. Aliás, a areia é uma constante, bem como as raízes, daí talvez ser um pouco mais difícil para os tornozelos, por outro lado o terreno é mais macio...
Esta semana não quero aumentar mais o tempo de corrida, para a semana quero ver se passo para os 45 minutos e depois fazer no fim de semana 1 hora, na seguinte 1:30 e depois é a meia maratona, gostava mesmo de conseguir um tempo abaixo das 2 horas, vamos a ver.
Devo ter um fetisch qualquer em relação a correr fora de estrada , mas com uma pequena passagem perto da estrada...
Os pesos é para ajudar as costas a suportar as horas em cima da bicicleta. 
A areia é muita , o que causa algum(muito) atrito. Assim como as raízes, o que poderá causar alguma lesão, mas tento poisar o pé descontraído , dando sempre algum desconto para as irregularidades. 
Quero ver se consigo correr pelo menos uma vez por semana, assim faço um treino cruzado, faz com que outros músculos trabalhem também e creio que me irá ajudar a desenvolver a capacidade respiratória.
Desta vez fiz 35 minutos, 156bpm méd., 180 bpm máx., 454 Kcal e 3 sprints de 1" a 90%.
Na Sexta-feira ao fim do dia não me apeteceu ir para o rolo por isso, vesti os calções, calcei as sapatilhas e fui correr!
Na maratona de Idanha naquelas descidas mais longas, senti os braço mais fracos, sem força, por isso levei uns pesos de 0,5kg e notei diferença até nos abdominais...
O Homem da Ultra Maratona, foi o último livro que li, é o relato de um homem Dean Karnazes, que nos conta as suas aventuras desde aquele dia que à noite depois de uma noite com os amigos agarra nas sapatilhas e põe-se a correr até às Ultra Maratonas como a Badwater no famoso Vale da Morte em que se corre 135 milhas (217km) a temperaturas perto dos 50ºC, e outras provas. 
No livro tenta-se encontrar a razão pela qual o faz seguir estes desafios sem se encontrar bem a resposta. No fim do livro, Dean da-nos algumas dicas sobre alimentação e treinos.
No youtube também tem muitas coisas sobre Trail Running e no site na secção print tem também algumas reportagens e entrevistas. Acho que vale a pena, quanto mais não seja para saber como é que são estas provas por dentro.
Quando cheguei à meta os atletas já andavam de um lado para outro a correr, eu limitei-me a fazer uns alongamentos mas não corri, pois tinha muito tempo depois da partida para aquecer!
Tinham umas cadeiras para podermos tirar o chip das sapatinhas ainda fiquei ali um pouco para recuperar não do coração, mas das pernas e articulações. As lembranças foram dadas no final, na qual incluía um broa de mel, que enquanto ia para o carro me soube bestialmente bem.
