quarta-feira, 12 de setembro de 2007

A voltinha de domingo

A Maratona do Gerês já ficou para trás e no Domingo lá fui dar mais uma voltinha. Passei por São Pedro de Moel e fiz parte do caminho que fazia à 15 anos atrás, fui da Marinha Grande até SP.

Adoro chegar aqui e perto do farol do Penedo da Saudade e sentir o cheiro do mar.
Mas basta de nostalgia.

Já montei os discos que vieram com os Juicy 7.
Manda a "Biblia" a revista Mountain Bike Action que os discos novos deverão ser tratados (estreados) em estrada, para que não haja pó nem lama entre o disco e as pastilhas, pois as porosidades do disco deverão ser preenchidas com o material das pastilhas e não da lama e outras sujidades.


Por isso lá fui sempre travando devagarinho sem grandes forças pois o que interessa (seguindo a Biblia) é que haja um contacto mas sem grandes pressões para que a superfície do disco não fique vidrada.

Depois de uma descida mais acentuada deitei água para o disco e para pastilhas e aquilo estava quente, pelo menos deitou uma nuvem de vapor...

O trabalho ainda não está concluído pois o disco ainda apresenta uns espaços que ainda não foram tocados pelas pastilhas, mas creio que mais uma semana e estarão prontos.

segunda-feira, 3 de setembro de 2007

Maratona Xurês



Pois...

Saí de casa ás 18,00 ás 23, esta no parque de campismo da Cerdeira, a 25 km de Lobios.
No dia seguinte arranquei ás 8 da manhã pt, já atrasado... Não sabia era que 10km eram feitos num caminho de terra batida com pedras e buracos à mistura. 25 km numa hora...
Quando cheguei perguntei pelo Secretariado e um casal já equipado mas sem os dorsais me disse que já estava fechado.
Perguntei a uma senhora da organização como era para levanta-los e tornou a dizer que já estava fechado por causa do seguro e dos chips. Mas que podia seguir participar à mesma!
Ouvi a sirene da partida e lá foram eles....
Corri para o carro, montei a bicicleta tirei as calças e tirei as sapatilhas (ficou tudo no chão, obrigado Márcia) e arranquei. Havia mais pessoal na minha situação. Pessoalmente acho que deviam ter posto o chip e dado o dorsal, mas pronto, deu para comer nos abastecimentos, tudo bem.


O Cenário é realmente bonito, tinha-me inscrito nos 85 mas acabei por fazer os 65km pois estava a fazer uma média de 14,5km/h e tinha a família à minha espera à 6 horas.
Não fiquei "partido" (mas ás 10 da noite, já estava a dormir)

Gostei realmente dos travões, vale mesmo a pena o investimento mais potentes que os Hayes Sole, deu para controlar a potência, isto é, não foi ou bloqueia ou ou não trava e vai solta como nos Soles (isto nas descidas mais longas ou íngremes).


As suspensões portaram-se bem, fizeram os cursos que tinham que fazer e aqui trabalharam inclusivamente a subir pois foram sempre "comendo" as pedras absorvendo as pedras e mantendo a tracção da roda de trás.
Por duas vezes desci o banco em duas descidas mais inclinadas, não custa nada e consigo descer muito melhor e sem o medo de dar um salto por cima da bicicleta.

Cada vez mais gosto da minha Mondraker MR101!
(só falta trocar a suspensão da frente, a Reba).

No fim lá fui eu levantar o dorsal para levar uma recordação para casa.

Como não tinha o tal chip vi o dorsal de um camarada de maratona para depois ver a classificação, mas hoje foi à procura da classificação dele e não estava classificado.
Conclusão, ele devia ter-se inscrito numa das outras maratonas e por isso foi desclassificado... (tá mal) nas outras maratonas que participei nunca tinha visto isto, na de Portalegre também me tinha inscrito na de 100 e fiz a meia e fiquei classificado à mesma.
Tá mal...
Alguns dizem "Eu bem avisei"...

A montagem dos Juicy 7

Estava a ver que nunca mais chegava a casa, para abrir a caixa e ver o que estava lá dentro.O Manual vem também em Português
O conjunto da frente.
O pormenor, reparem nas anilhas, segundo as instruções é deixar os parafusos com alguma folga travar 5 a 6 vezes e depois o aperto final dos dois parafusos enquanto apertamos a manete.
E com isto fica o travão afinado.
E funciona mesmo, pelo menos no de trás.
As manetes...

E o aperto final da minha mecânica!
Agora tenho que montar os discos novos, deixei os que estavam para a maratona do Gerês.

sexta-feira, 31 de agosto de 2007

Já chegaram!!

Os travões Juicy 7 já chegaram e estão montados, foi mesmo a tempo para amanhã no Gerês!!!
Optei por deixar os discos que tinha os Hayes 160mm, pois assim em principio vai travar melhor, não está a travar no ponto, pois as pastilhas são novas mas já se nota bem a diferença.
Fui hoje ás 7 da manhã dar uma pequena volta de meia hora fiz uma ou duas descidas e realmente aquilo trava (ainda bem que não está a travar a 100%)
Só as pastilhas tem o dobro de superfície de contacto que os Hayes Sole!!!

O Relógio não veio porque me enganei a preencher os meus dados e entretanto a promoção tinha acabado mas comprei os numa loja aqui mesmo Tomazzini.com e 2 € mais barato.

A compra na net correu bem, encomendei na segunda feira e ontem, quinta-feira estavam cá!

Depois conto mais.

terça-feira, 21 de agosto de 2007

Compra na Net




Acabei de encomendar pelo site Barracuda um par de travões Avid Juicy 7 por 219,00€ e um monitor de frequência cardiaca da Sigma pc15 46,00€.
Os preços acho que são bons, especialmente dos travões, vou ficar à espera, depois conto como foi.

segunda-feira, 20 de agosto de 2007

Estou constipado!!!

Estou constipado!

A duas semanas da próxima maratona...

Quando estou a andar só noto que estou constipado pela água que sai do nariz mas de manhã tenho acordado com a garganta inchada...
Já estou a tomar um suplemento de vitamina C e uns chás com mel.

Não foi por isso que parei, ontem fiz 68 km com uma gande ventania a acompanhar-me, perto do farol da Nazaré, quase que caio da bicicleta, com aquele vento Norte (quem costuma lá passar sabe do que estou a falar).

Hoje fiz 30 minutos na bicicleta elíptica (das mais baratas, está cheia de folgas) é uma seca valente estar parado a ver sempre a mesma paisagem. Mas é prático e o chuveiro está a 5 segundo. Se consegui-se o compromisso de fazer todos os dias 30 minutos e algumas séries a rodar a 80/90% do máximo deveria dar alguns resultados, não é?
Mas a vontade nem sempre é a mesma não é...
Vamos lá a ver se a coisa vai.

A inscrição está feita e paga!



Parece que quem já foi, adorou a paisagem e não gostou da organização!
Em alguns sites e no http://www.forumbtt.net/ a opinião é mais ou menos generalizada e provavelmente isso está resentir-se nas inscrições se no ano passado tiveram quase 400 inscritos agora a duas semanas do dia D tem 227 ...

Como acho que a paisagem merece vou ver como é e depois digo como foi.
Inscrevi-me na maratona dos 110 mas depois vi que seria "areia demais para a minha camioneta" e alterei para a dos 75 que afinal são 85km.
Falaram preencher um termo de responsabilidade e o pagamento de uma joia pelo chip de classificação, alguém sabe mais alguma coisa sobre isto??

Aluguei um bungalow a 25 km de Lobios no Parque de Cerdeira , gosto de acampar mas como vou com a minha esposa e a minha princesa de 2 anos, esta será a melhor opção.

Conhecem este parque??

segunda-feira, 6 de agosto de 2007

Flight of the Conchords Ep 7 'Mutha Uckers'



Este é um video tirado de uma série da HBO,

"Flight of the Conchords"

, com bikes. Pode ser que daqui a uns anos dê na RTP 2. Entretanto dá para ver alguns episódios no YOUTUBE.

quinta-feira, 2 de agosto de 2007

As minhas duas bikes








Aqui ficam as minhas duas bikes.
Com alguns detalhes



A minha Giant Bronco de 91 e a minha Mondraker MR 101 .

sexta-feira, 27 de julho de 2007

Provavelmente...

Provavelmente não irei participar nesta resistência, não há muitos inscritos, mas a razão principal é o preço da inscrição 18 €, parece-me algo exagerado.
Prefiro "investir" na maratona do Gerês no dia 1 de Setembro e como ainda são 380km para cada lado e terei que dormir por lá, os 18 eur sempre se transformam em gasóleo!!

terça-feira, 24 de julho de 2007

Próximo desafio 4 de Agosto

É aqui perto as inscrições acabam no final desta semana. Nunca fiz nenhuma prova destas vou ver se é desta. 6 horas as pedalar... Sempre são menos que 24...

Volta de domingo



Ás 8.30 estava a rolar. Foi uma volta de 48 km com uma média de 21km/h. E algumas subidas, até ao Sítio, até ao farol, subir novamente até ao Sítio,descer ao porto de abrigo e subir novamente em direcção à Marinha Grande. Umas subidas grandes, sempre a tentar manter a uma velocidade acima dos 10 km/h.

A vista aqui é linda!

quinta-feira, 19 de julho de 2007

quinta-feira, 12 de julho de 2007

Funcionamento da Suspensão da Specialized Enduro

AS Explicações deste e dos outros vídeos dá para percebermos melhor o funcionamentos das suspensões e como afina-las


Clicar 2 vezes na imagem para aceder a mais vídeos da Specialized Portuguesa

Fuga em Bicicleta

O que é que será que ele fez??

segunda-feira, 9 de julho de 2007

Os Pedais Shimano

O Selim On Off
Os pedais Shimano troquei pelos que vinham com a Mondraker

As rodas Sun Rims

Rock Shox Ario




O meu amortecedor RS Ario.

Água ou bebidas Isotónicas

Quando dou as minhas voltas costumo sempre levar Powerade ou Isostar em pó.
O pó dá jeito pois podemos arrumar numa caixa de plástico e nas maratonas podemos mistura-lo com a água dos abastecimentos.
Nunca gostei muito de Isostar pois sempre achei que dava mais sede do que tirava. Para ser suportável tenho que misturar com muita água, tirando assim as suas propriedades.
O Powerade, o azul é o meu favorito e bastante mais agradável, mas mesmo assim encho um bidon e atesto-o com água.

Na minha última maratona enchi o saco com o Isostar sabor de maçã (da subscrição da revista Bike:)) e enchi o bidon com água. Não fiz a proporção recomendada, pois acho que fica forte de mais e mesmo assim fiquei "esquisito" do estômago, para a próxima faço o contrário encho a garrafa com o Isostar e o saco com água!!!

terça-feira, 3 de julho de 2007

Como foi??

Correu bem, cheguei ao fim é o que interessa. Pus-me à frente não logo na 1ª linha, talvez na 6ª ou 7ª e lá fui eu. Umas rectas e subidas a apanhar o ritmo e lá viramos para uns trilhos em pedra, mais dois kms à frente, começo a sentir a bike pesada e pronto, um furinho.
Habitualmente ponho 50 psi já por causa disto, especialmente depois de ter suspensão total, mas não liguei a isso e enchi com a bomba manual e pronto parece que a pressão era pouca.
Parei mesmo em frente a um cemitério e aí foi ver o pessoal todo a passar, até não ver mais ninguém passar... (como estava apenas a 3 ou 4 km do inicio depreendi que tinha passado toda a gente).
Levada duas câmaras de ar uma não passava no furo, toca a pôr a a 2ª mais umas bombadas e lá vou eu. Toca a passar toda a gente (toda a gente não, os que consegui...).
Passei por um participante que tinha caído numa descida longa de gravilha, estas desdas são tramadas, um toque mais forte nos travões e pronto.
Mais à frente nos estradões dos arrosais,fiz como os ciclistas a sério colei-me atrás de um concorrente com quem estava à conversa lá fui atrás dele. Ele começo a dar-lhe e lá fui eu até aguentar, mas deu para perceber que é bom ter uma equipa e fazer este trabalho de: "agora vou eu e depois vais tu" sempre se descansa um pouco enquanto o outro apanha com o vento e puxa pelos que vão atrás.
Quando passei a separação dos 35 e dos 65km fiquei mais sozinho. Quando estava a chegar ao 2º reforço encontrei mais do participantes e a partir daí viemos mais 20 km juntos até ao fim. A companhia aqui dá jeito pois damos sempre mais um pouco de nós (sem exageros) para chegarmos ao fim.
Desta vez levei os auscultadores e fiz a prova toda a ouvir rádio, foi engraçado e realmente faz companhia, com o som no mínimo, conseguía ouvir os pneus a passar nas pedras, portando ia com segurança, vou repetir!

Distância total: 1013km (desde Fevereiro)
Distância dia: 65,44km
Tempo a andar: 4,30min
Tempo total: 3,48min
Velocidade média: 14,22km/h
Velocidade máxima: 49km/h
Cronometro: 5,03H

Mais uma maratona feita.

Subscrição



Finalmente subscrevi a revista Bike, a razão principal foi a oferta da subscrição. Um frasco de pó, 9 tabletes, 8 gels, o preço destas coisas, era superior ao da subscrição logo, toca a subscrever!!!