Na última Segunda Feira...

...Fomos até à serra do Candeeiros, foram 80 kms de muita lama, muito nevoeiro mas sem muita chuva!O nevoeiro.
Uma paragem para descansar um pouco após uma longa subida.Entretanto, furei, mas foi um lento, por isso não tive logo que mudar a câmara, mas tive que ir parando para dar à bomba, a fita para ficar tubeless ainda não chegou.O famoso Arco da Memória. O Marco ficou mesmo com a 29er, que levei para as 24 Horas de Viseu, portanto, no Clube BTT do Juncal, já há duas, quem anda nelas gosta...Altura da primeira divisão, havia pessoal que tinha compromissos e separaram-se aqui. Já tinha uma fotografia aqui com a Mondraker.
As gruas para a montagem dos aerogeradores são enormesSempre a andar.
Depois de comermos uma bifana, o Leonel,deu-me uma ajuda a mudar a câmara de ar, sempre mais ou menos prevenido, levava duas câmaras 26" com pipo fino, realmente, funcionam nas rodas 29".
No regresso, segunda separação do grupo, alguns regressaram pela estrada nacional, e nós regressamos pelos trilhos ao longo da serra. Já no regresso a casa.
Comprei umas calças da Berg por 9,00€, bem quentinhas e que ajudaram a passar melhor este dia.
Já em casa à que lavar a máquina
Um autocolante curioso.A limpeza foi feita pela minha mecânica.
O desviador na posição de descanso para poupar a mola.
Lubrificada pronta para mais uma volta.

Primeiras alterações.

Na volta do último fim de semana fizemos aproximadamente 80 kms. E na verdade não gostei muito do comportamento do selim da Bontrager. Alguém me dá uma opinião sobre o facto de roçar a perna do lado direito(dá para ver o desgaste em 200 kms) provavelmente terei alguma asimetria que causa isto, o selim estava alinhado com o avanço.Por isso voltei ao meu WTB Rocket V com os rails em Titânio, foi com este selim que fiz as 24 Horas de Lisboa e de Viseu sem problemas, o verdadeiro problema foi os calções nas 24 horas de Lisboa.
Naquilo que vi sobre a afinação da bicicleta em relação ao nosso corpo decidi dar um ângulo mais acentuado a baixar a ponta do selim, aproximadamente 2º. Pois se o nivela-se a 0º com o SAG das suspenções, a frente do selim iria ficar mais alta que a parte de trás, foi isso que aconteceu no último fim de semana... E foi chato, pois resultou num inchaço... Por causa disso não andei esta semana. Também vou voltar ao tubo de espigão direito da RaceFace é mais leve e posiciona o selim numa melhor posição. Não preciso do recuo e dos 400mm do tubo da BontragerAssim fico com o mesmo conjunto que utilizei nas 24 Horas de Viseu em que não tive problemas deste tipo.Agora a frente está ligeiramente a apontar para baixo e e um pouco mais recuado em relação a esta fotografia.

Porque vivemos num Mundo Catita.

Tenham atenção à letra, do Sr. Manuel João Vieira.
Para os amigos brasileiros que não conhecem a sua obra: Enapá 2000 e Irmãos Catita...
Levem isto na brincadeira, a vida já é difícil por si mesma.

"Um Mundo Catita", Domingos ás 23:30 ou então na net.

Mochila de Hidratação

A minha mochila da Decathlon está boa no geral, mas o fecho de tanto tentar enfiar lá as minhas coisas (gosto de andar preparado) e o saco da água é que estava mais gasto e usado, apesar de o ir limpando com alguma frequência.
No fim de semana passei pela loja da Decathlon em Aveiro e vi lá este saco da Camelbak, o modelo Elba, por 29,90€, tendo em conta que apenas o saco custa quase esse dinheiro, nem pensei duas vezes...
A mochila é maior, e encaixa bem nas costas, como também é mais estreita que a mochila da Decathlon, agora é mais fácil meter as mãos nos bolsos do Jersey.
Já a testei na volta à serra na última segunda feira e está aprovada.
(as fotos e o report, talvez amanhã)

18th Bicycle Film Festival 12/13 December

Este fim de semana, se pudesse dava metia-me num avião e ia até Portland, ver este Festival exclusivamente dedicado aos filmes que tenham bicicletas como tema.Este ano vão lá estar alguns filmes que poderão ser interessantes, Road to Rubaix, uma das provas de ciclismo mais antigas do mundo, desde 1896, tida como a mais dura prova de um dia do mundo, 256kms (160 milhas) num misto de estradas com asfalto e de calçada(paralelos), só para os muito,muito duros...
Urban Bike Shorts, Fast Friday...
Mais Trailers
O Programa de Sexta-Feira, e o programa de Sábado.

Código da Estrada e os Velocípedes - Perguntas Frequentes

Quem anda na net provavelmente já conhece o site, Cenas do Pedal. Dedicam-se ao comercio de bicicletas de cidade e outras um pouco mais deliciosamente estranhas, mas sempre viradas para a mobilidade dentro das cidades com veículos não motorizados.
Mas o que quero realmente apresentar é este trabalho realizado por eles, Código da Estrada e os Velocípedes - Perguntas Frequentes, vale a pena ver.

O peso e a Luz.

Na Sexta-feira, ao fim do dia, fui até à BTTerra, para dar uma volta e ver as novidades, vi um cliente com material da KCNC a pesar a bicicleta, macaquinho de imitação, fiz o mesmo...
Peso total de 12,81kg,Facilmente poderá baixar para os 12,50kg pois estava com a luz traseira montada que tem duas pilhas alcalinas e os pedais com mais de 12 anos que andaram primeiro na Giant Bronco e na Mondraker MR101, que pesam para aí uns 400 gr, já para não falar que as fitas para passar a tubeless ainda não chegaram e por isso ainda tem as câmaras de ar, o fabricante diz que tira 100gr por roda.
Nas minhas novas incursões por estrada, tenho utilizado a luz montada no guiador , enquanto nas provas que participei preferi utiliza-la montada no capacete e devo dizer que é aí que ela funciona melhor. O ideal é ter as duas opções, mas quando tempo apenas um kit, a prioridade é no capacete.
Mesmo assim, podemos apanhar alguns sustos, que por pensar que estamos na estrada não os vamos encontrar, buracos, passeios e valas que aparecem, ramos tombados na estrada, e eu estou a falar de bicicleta de montanha com pneus 2.2, porque se fosse uma de estrada, teria mesmo que ir com muito cuidado por causa das sarjetas que teimam em ser demasiado abertas para estas rodas, talvez daqui a uns anos sejam diferentes.
Levei o colete reflector, pode não ser uma peça de vestuário muito bonita, mas a segurança está primeiro. O Rui Ruim falou nas luzes num comentário mais em baixo, as luzes frontais, as Sigma Karma, são suficientes, com uma bateria leve (tenho duas). Mas a luz traseira, não pisca e para mudar as pilhas, tenho que tirar estes dois parafusos minusculos, o que é um bocado aborrecido se estas falharem a meio da noite numa prova de 12 ou 24 horas... Próxima compra será uma da loja dos chineses...

Segunda-Feira, quem quer vir????

"Boas. Venho por este meio informar/convidar os nossos estimados sócios, amigos e simpatizantes que no dia 8 de dezembro (feriado) iremos fazer uma volta ligeiramente maior pela serra e descer em direcção à Ti Cristina. A volta terá uma distância de 75/80 kms aproximadamente e não haverá chuva, granizo ou neve que nos retenha na cama! Portanto, 8H30 em frente ao Clube de BTT do Juncal. Marco Belo" aka ZoMbie
in Forumbtt.net

Quem quiser aparecer, portanto já sabe, Juncal, não nos comprometemos com a hora de chegada, a Ti Cristina tem bifanas... Grande parte da volta será a subir, vamos passar pelo parque eólico, mas vamos esperar uns pelos outros, mas sempre são 80 kms na serra.
Apareçam!
(Voltas anteriores)

Vicious Cycles

O meu primeiro treino nocturno.

Tenho uma bicicleta nova à quase três semanas e apenas andei no domingo da semana passada. Neste último fim de semana apenas dei uma voltinha aqui perto de casa quando a chuva fez um intervalo.
Hoje não estava a fazer conta de sair, mas senti uma vontade enorme de sair, a volta foi curta, até à Nazaré, foi a primeira vez que fui lá com a GF, não quero ser repetitivo, mas gostei de fazer a subida dos correios com ela, e mais não digo!
Estava um frio do caraças, não encontrei o tapa orelhas e fui sem ele quando cheguei a casa tinha as orelhas bem vermelhas e dormentes... Tenho que arrumar melhor estes acessórios.
Levei o colete reflector, não a peça de vestuário mais bonita e espectacular para andar de bicicleta, mas a segurança fala mais alto.Gostei de tornar a andar à noite, aliás, nunca tinha treinado à noite, não gostei muito dos camiões a passarem bem perto de mim, demasiado perto, estou habituado a andar ao fim de semana...
Está na hora de deixar o descanso para trás, 2009 está quase aí, tenho que começar a andar outra vez, todos os dias será difícil... A primeira prova de 2009 é já no inicio de Fevereiro, as 6 Horas de Resistência de Leiria.
Sim, sim , sei que deveria ter um plano de treinos, treino de recuperação, intervalado, series , de força, de longa distancia, e na verdade irei fazê-los mas sem aquela exactidão e aquele compromisso a todo custo. A maior regra e a que vou realmente esforçar-me por cumprir é dormir.

Primeira tentativa de filmagem da GF e um video a sério.

Acho que não está mal, mas ficou a filmar demasiado em cima, na próxima vez, irei baixar mais a máquina para se conseguir ver o caminho e a suspensão a funcionar.

Fica aqui um video do site PinkBike, com uma video análise da GF Hi-Fi Delux, o quadro é diferente do meu porque é o tamanho L.

A vida de Mr. Gary Fisher.

Porque a vida não é só bicicletas.

Música alegre e um belo vídeo. Para quem quer encontrar a sua Tree House.São os I'm from Barcelona,mais música boa(pelo menos para mim) é aqui na Blogotheque.

O Calendário de 2009, já se está a compor (actualizado)

Já foram anunciadas algumas das provas que quero participar em 2009.

BTT
Fevereiro 1 - 6 Horas de Resistência BTT
Março 7 e 8 - 24 Horas de Coruche
Março 22 - Maratona do Centro
Abril 18 - SRP160 - 160 kms
Maio 9 e 10 - 24 Horas de Castelo Branco
Junho 13 e 14 - 24 Horas de Lisboa
Junho 27 - 3 horas Resistência Nocturna Urbana

Maio 9 - Idanha-Zarza la Mayor - Infelizmente, na mesma data que as 24 Horasde Castelo Branco

Por confirmar data:
Portalegre
12 Horas de Proença a Nova
Raid dos Gatões

Corrida
Janeiro 25 - Fim da Europa (Sintra-Roca) 17 kms - Estrada
Março 29 - Trilhos do Pastor (Serra d'Aire e Candeeiros) 28 kms - Montanha
Novembro - Meia Maratona da Nazaré 21 kms

Volta de Domingo com a bicicleta nova.

Por diversas razões não tenho andado de bicicleta, nem no rolo. Em 3 semanas andei quando experimentei as bicicletas em Santarém (à duas semanas) e no domingo passado fiz aproximadamente 30kms.

8:25 sai de casa, ainda parei algumas vez para afinar as mudanças de trás e tirar a corrente que ficou entre a cassete e a roda, isto aconteceu mais algumas vezes durante a volta, cabos novos...
9:00 Encontrei o pessoal, o Marco que tem andado na GF 29", ficou na cama...
Já nos trilhos que fazia com a Mondraker. A subir os trilhos em pedra, passei-os mais facilmente.
Aí vem o Leonel.
Uma descida mais acentuada, uns desceram montados e outros desmontados, eu como nunca a tinha descido, desci a pé... Mas dava para descer bem, fica para a próxima.
O guiador da Bontrager Race Light Sweep 12 foi uma boa surpresa, com 640mm e com um ângulo de curvatura mais pronunciado, é bastante confortável, ficam a faltar uns avanços para ajudar nas subidas.
De um ângulo diferente. Quem vem da Batalha em direcção a Alcobaça, deve conhecer esta casa, aqui à de tudo, barragens, guindastes, fábricas...O projecto actual deste senhor é este carrinho de rolamentos, reparem no sistema de direcção.
Pouco depois na conversa com o Peralta, ao dar uma curva, os nossos guiadores engataram-se e chão, o Peralta ficou no asfalto e eu ainda consegui aterrar na areia... Um risco na pintura...Desde 2006 ano em que tornei a andar mais frequentemente de bicicleta que não mandava um espalho tão grande.

Quanto à bicicleta,à parte da corrente que saltou umas quantas vezes, portou-se excelentemente. Os travões foram progressivamente ficando melhores, os pneus em estrada é que fazem muito barulho e atrito, Para fazer estrada terei que recorrer mais à minha velhinha Giant Bronco.

A suspensão está boa, mas tenho que com tempo ir "brincando" com as afinações e o Propedal do RP23 é mesmo muito bom, dando tanto para aproveitar os 100mm da suspensão e com o virar da patilha, fugir ao bombear e subir com segurança e sem perdas de energia.Venha o próximo domingo!

Corrida Matinal

Sábado, 8:00 da manhã, 30 minutos, de corrida, não está muito frio.
Com o rádio a ouvir o programa de Nuno Miguel na Antena3, o AmbientaSons, começei a minha minha voltinha. Não me lembrava que havia caçadores no pinhal, vi os carros, ouví os tiros, mas não me cruzei com eles, não foi muito sensato enfiar-me no pinhal em plena época de caça, mas como entrei, tinha que sair de lá... Os que correm em Monsanto não têm este problema.
A certa altura comecei a aumentar mais as minhas passadas, porra! Talvez se tivesse feito isto na Meia Maratona da Nazaré teria feito melhor tempo. Tenho que ver melhor na net mais informação sobre isto,se conseguisse dar mais 20 cms por passada, sempre fazia mais distância com o mesmo gasto de energia, um pouco como acontece com as rodas 26 e 29(sim, estou sempre a falar do mesmo...)