Estou aqui!!!

Nos últimos dois meses têm sido fracos tanto a pedalar como a blogar...
O trabalho e a filha têm deixado pouco tempo para as pedaladas, mas não tenho estado completamente parado, e o Domingo têm sido o dia da semana para pedalar. Pouco mas a pedalar.Uma das coisas que fiz entretanto foi trocar as fitas do guiador entre uma mão no Youtube e outra na fita, lá consegui monta-las, gostei do resultado final. Numa das minhas voltas passei por este casal de franceses que se faziam transportar nestes triciclos, mais conhecidos por recumbent trikes.
Vinham do Porto e iam a caminho do Algarve.
Está na hora de tirar a bicicleta da prateleira.

Política: Portugal Vs Suécia

O exemplo do Parvo Alegre da nossa República das Bananas:


O exemplo dos políticos na Suécia:

Speeeeeed

Ride the Divide - Emissão temporária.

Vejam depressa a totalidade do filme agora pois esta emissão da totalidade do filme está limitada no tempo.

Um filme único...
Do Canadá ao México em autonomia e a competir...
Seria um bom filme para o BFF em 2011

29er Rocks

29er-rocks from amotion.at on Vimeo.

É Setembro e agora?

Setembro funciona para mim como o mês que vem a seguir à passagem de ano. Isto vem do tempo da escola e para mim este é o mês em que tudo começa. Portanto, e tendo isso em conta, ano novo, vida nova.
Como já repararam, o blog não tem andado com a mesma actividade e entusiasmo que já teve, das várias razões que contribuíram para isso, a que mais interessa destacar é que tinha perdido o entusiasmo. Não por pedalar, mas sim de participar em provas especialmente em provas de 24 horas. As 24 Horas de Castelo Branco foi a prova em que me dei conta disso. Até me estava a divertir, a companhia estava boa e o espírito de companheirismo e de entre ajuda também. Mas o meu coração estava longe e parei.
Desde Maio que não participo em nenhuma prova, continuei a dar as minhas voltas, especialmente na Trek a fazer estrada. Essa tem sido ultimamente a bicicleta que tem saído para a rua. A última vez que saí na Gary Fisher, foi para fazer alguns dos trilhos em que me iniciei no BTT com a minha MBK Range Hi-Tech.

Nos últimos 3 anos participava em provas quase todos os meses, este ano apesar de me sentir mais preparado que nunca, nas provas, acabei por fazer alguns erros que me fizeram, mas os treinos resultaram e isso deixou-me satisfeito.
É altura de pensar em novos objectivos.
No BTT quero participar em provas, mas isso logo se vê o que vai aparecer, uma pelo menos queria que fosse com uma distância maior do que os 100kms, resta saber qual, em 2011 logo se se.
Na estrada, bem, na estrada nada de provas, mas tenho umas ideias, já ouviram falar em
BREVETS RANDONNEURS MOUNDIAUX ? 3oo e depois 400. Esse será o grande objectivo de 2011. Já cheguei a fazer 340, mas num circuito com o carro ali ao lado a "coisa" é menos assustadora. Agora 300kms com estradas desconhecidas, buracos que fazem saltar as mãos do guiador, isso sim é assustador, vamos ver no que dá.
A correr, bem, a ideia é já este ano tornar a participar na Meia Maratona da Nazaré, hoje corri 30 minutos, parece pouco mas tem que ser assim devagarinho.

The Bike Song

Fixies no Parque das Nações

Mesmo em frente à Vodafone.

De volta à estrada.

Após 2 semanas sem pedalar, voltei à estrada.
Aproveitei para testar mais algumas afinações na bicicleta.
No mês passado tinham metido o selim 7 mm mais para a frente, e ontem meti um avanço com mais 5mm e virei-o para cima. Após 4 paragem para acertar com o ângulo certo do guiador, lá encontrei a posição ideal. Que conforto, tanto nos travões como nos drops, agora já não bato com os pulsos no guiador e a subir em pé também me senti melhor.
Estava indeciso entre a Serra dos Candeeiros e o mar. Escolhi o mar , fui ver como estava a baía de São Martinho do Porto.
Tanto a ida como o regresso foi feito pela estrada mais próxima da costa, Casal Mota, Praia do Salgado, até chegar a São Martinho do Porto pelo lado do cais. Portanto, ainda tive a minha dose de subida!Uma paragem para apreciar a paisagem e comer um pão com marmelada para abastecer a máquina e de novo na estrada.
Na Nazaré a fila do costume, lá fui passando os carros parados, foram pelo menos dois quilómetros de fila! A certa altura uma senhora mais aborrecida com a sua lenta progressão, lembrou-se de fazer inversão de marcha, sem ver se vinha alguém lá mais atrás!!!Felizmente para mim tenho o hábito de nesta situações andar sempre com as mãos nos travões e a olhar para os condutores, um berro de aviso e uma derrapagem depois, lá segui viagem...
Mais uma subida ao Sítio da Nazaré e o regresso pela ciclovia, que actualmente até está relativamente limpa e é possível circular mesmo de bicicleta de estrada, pelo menos até a São Pedro de Moel, agora, daí até à Marinha a ciclovia está uma lástima, com areia, lixo, muito lixo, até caixas de pizzas, latas e papéis, e vidros muitos vidros deixados por alguns acidentes, garrafas partidas, e muita caruma. Quem tiver que fazer uma travagem de emergência, irá certamente ver o chão mais de perto...
Os dados da volta:

Tempo:	03:40:47
Distância:	83,48 km
Ganho de elevação:	894 m
Calorias:	3.128 C

RC méd.:	149 bpm
RC máx.:	184 bpm

E o percurso aqui.

Ciclocross

Local trails ala cx from Andy Wardman on Vimeo.

Um documentário interessante.

"This time they know. It's do or die."

Em cima de 2.2 de pneu

Sem nenhum objectivo específico para provas ou alguma coisa do género, as voltas durante a semana diminuíram. Restam os fins de semana, os domingos mais especificamente, ainda mais especificamente, domingo ao fim da tarde.
Na semana passada saí na bicla de estrada, andei na ciclovia e o resultado foi um furo. Há pessoal que se diverte a atirar garrafas para a ciclovia... Como os pneus furados não se remendam sozinhos, levei a Gary Fisher, e ainda bem que o fiz. Já tinha saudades. A volta foi curta, não me entendi com o Garmim, por isso não tenho o trajecto da volta.
Enchi o bidon, mas ficou na cozinha, por isso parei na Ponte Nova e em São Pedro de Moel.
Segui para Água de Madeiros.
Uma das praias dos meus tempos de Teenager.
Quando cheguei à praia das Paredes da Vitória, e na ausência do bidon...

Ainda o Tour de France

Boa Viagem

Este vídeo é a resposta à tua mensagem no trailer do filme Contraluz.



Do You Realize - that you have the most beautiful face
Do You Realize - we're floating in space -
Do You Realize - that happiness makes you cry
Do You Realize - that everyone you know someday will die

And instead of saying all of your goodbyes - let them know
You realize that life goes fast
It's hard to make the good things last
You realize the sun doesn't go down
It's just an illusion caused by the world spinning round

Do You Realize - Oh - Oh - Oh
Do You Realize - that everyone you know
Someday will die -

And instead of saying all of your goodbyes - let them know
You realize that life goes fast
It's hard to make the good things last
You realize the sun doesn't go down
It's just an illusion caused by the world spinning round

Do You Realize - that you have the most beautiful face
Do You Realize

Vai-se fazer História este fim de semana.

"PT601

Podia ser o número de um voo da TAP mas não é.
É o número da homologação do Audax Club Parisien para o Portugal na Vertical - BRM 600. "
Pedro Alves in "A Dinâmica do Pedal"

O Pedro e o Albano arrancam Sábado para os 600kms do 3º Portugal na Vertical e para o 1º Brevet homologado pelo Audax Club Parisien!!!
Boas Pedaladas Amigos!!!

No fim de semana.

Desde as 24 Horas de Castelo Branco que não estado com entusiasmo para participar em provas. A disponibilidade para treinar, é menor e realmente o entusiasmo não aparece.
O que tenho feito mesmo é pedalar na estrada.
No Sábado passado saí para lavar a bicicleta na lavagem automática, ainda era cedo para o almoço e por isso virei para São Pedro de Moel.Desta vez sem Lycra nem GPS,nem água, mas com capacete!
No Domingo à tarde tornei a sair desta vez já com lycra, volta curta em passando por São Pedro de Moel e Nazaré. A volta aqui.

Onde está a voz do Nicolas Cage?

Está aqui:


Ainda bem que há legendas.

A razão pela qual...

... eu gosto deste pessoal.

The 1910 Challenge from RAPHA on Vimeo.

O teste.

O teste do Ácido Lácteo.

Nunca fiz e este ano também não o vou fazer, mas agora já tenho um ideia de como se faz correctamente.