24 Horas de Old Pueblo

Para quando uma prova assim em Portugal?

 Uma prova com voltas de 25 kms seria algo de muito especial. Tanto para o pessoal das equipas como a solo!

Começa hoje ás 19:00 horas (pt).
Resultados em tempo real aqui.

Trek Hi-Fi Pro 29er 2011

E pronto já está!

Já está pronta!

Só falta um conjunto de pastilhas de travão e uma volta para acertar as geometrias.

 Faltam 2 semanas para o primeiro evento dos Randonneurs em Vila Franca de Xira.

It's coming!!!

Da Serra ao Mar.

5:30 de volta sempre com sol. Mais tarde conto por onde andei.

Aquamen

Cross Laminha 2011

Esta manhã não houve pedaladas mas sim passadas. 

Pela segunda vez, fui até Cumeira, para participar no Cross Laminha. A última vez que passei nestes trilhos foi em Novembro num treino informal a convite do Victor Ferreira , o organizador desta prova. Nessa altura achei por bem começar a fazer uns treinos para não apanhar um empeno como o que tive em 2010! 
Os treinos não não foram grande coisa, uma voltas para um lado e para o outro no Parque da Cerca, nunca mais de 40 minutos, sem nenhum objectivo específico a não ser simplesmente correr ao som do rádio nos ouvidos... 

Desta vez nada de sensores para o coração, nem gps, apenas a chave do carro. Já na linha de partida, foi bom rever pessoal amigo da escola, do BTT e dos blogues como o Sica e o Pedro.

Partida, depois de uma descida com um desnível sem bem acentuado virámos entrámos nos trilhos! Uma semana sem chuva deixou a lama mais sólida, o que facilitou a progressão no sobe e desce, vira à esquerda, vira à direita. Houve alguns benditos engarrafamentos que deu para ir recuperando do esforço das subidas. 

O corpo até portou-se bem, arranquei apenas com uns discretos aquecimentos, claro que as pulsações subiram e a vontade de beber água era muita, para a próxima tenho que leva-la comigo! Um gel a meio da prova teria sido bom mas até acabei a prova sem sentir as pernas vazias. 

Quem se mete nestas coisas dos exercícios  mais tarde ou mais cedo, conhece as lesões, são "dores" do ofício... Tenho uma dor no tendão do Aquiles, que me acompanha à mais de um ano, nem sei bem como apareceu, mas foi-se instalando e creio que tudo o que tenho que fazer é aceita-la. Durante a prova, não me chateou, mas agora lá está ela a lembra-me que tenho esse tendão a fazer a união entre o pé e a perna...

Estava um pouco receoso quanto aos joelhos, mesmo a pedalar tenho evitado as subidas, porque nos últimos dois meses andava a sentir umas dores desagradáveis nos dois joelhos. Hoje não tive dores, nenhumas apenas as articulações estão doridas, mas nada de mau!

Resumindo, creio que foi uma boa prova, nuns belos trilhos, com pessoal bem disposto, um banho frio para que ninguém ficasse demasiado tempo debaixo do chuveiro, e com um almoço bastante bom. Vim embora sem trazer a lembrança, esqueci-me. Quanto à classificação não faço ideia, mas creio que andei mais rápido do que no ano passado.

Fiquei com uns folhetos de provas de Trail para os próximos meses, mas não sei, tenho que arranjar uns percursos mais interessantes para treinar e com isso motivar-me. Estou farto de andar ás voltas num parque no meio da cidade...

Os Aguadeiros!

O regresso...

... aos trilhos de pedra e lama está para breve!!!

A Primeira Volta Trek Madone 4.9

Depois, mais tarde desenvolvo, mas é só para dizer que realmente o carbono é confortável.

Hoje foi a volta para estrear a minha nova bicicleta! A verdade é que, apenas o quadro, a forqueta e o avanço é que é novo tudo o resto veio da 1.7. Os travões e a transmissão é Shimano 105, portanto, material mais que bom para mim, além disso até é bonito! As rodas Bontrager Race X Lite, já foram compradas para serem montadas neste quadro e fizeram da 1.7 uma bicicleta completamente diferente!
Zorze, um grande obrigado pela montagem da máquina subi o avanço, mas não mexi na posição do guiador, tinhas razão, ficou melhor!

A volta de hoje.

Saí em direcção à praia da Vieira.depois, foi Nazaré e quase Alcobaça, foram 90kms e 3:40 horas de volta. A mudança do tamanho do quadro foi uma boa aposta, de um 56 passei para um 58.

Tenho andado a adiar a volta à Serra dos Candeeiros, para fazer o meu Tour des Grottes, é para entretanto, porque as saudades da serra são muitas!

Trek Madone 4.9

 Quadro TREK 1.7 tamanho 56 está à venda!!!!

Amanhã, faça chuva faça sol vou ver como é que o carbono se comporta no pavé de São Pedro de Moel!

A pedaladar parado.

Não tenho vontade nenhuma de pedalar na rua à chuva e ao vento e com carros a passar mesmo em cima de mim, pelo menos durante a semana e à noite! O dia de sair para a rua continua a ser o Domingo. 

Montei o trainer e tenho andado a pedalar parado. Hoje foi uma hora e qualquer coisa, estou entusiasmado, vamos lá ver se treino para não sofrer muito nas pedaladas de 2011. 

Tenho andado a correr ao fim do dia para o Cross Laminha. Duas vezes por semana não é muito, mas é o que é possível. É já no dia 16!!!

2010 > 2011

2010, já lá vai e aqui está a "prova" de que tenho feito pouco em cima da bicicleta! Nem 5000 kms foram porque 52 foram feitos a correr! Até estava a fazer uma quantidade de quilómetros interessantes. Mas...

Maio foi o mês de mudança, o ponto de viragem foi nas 24 Horas de Castelo Branco.
Não parei totalmente, porque gosto mesmo de pedalar, mas creio que de vez em quando é bom fazer umas paragens. Até o blogue parecia abandonado! 

Mas pronto, um novo ano está aí! Já estou de olho no calendário de provas e outros eventos, e o gozo de blogar parece que está de volta.

Tudo na boa, tudo, "just for fun", porque isso é que interessa.

Lições de Ciclocross

A grande novidade em 2 rodas para 2011?

Saudades...

Sol, calor, suor, jersey aberto...
Tenho saudades de um dia como este, ou este....

"That Which Does Not Kill Me Makes Me Stranger" - Jure Robic 1965-2010

That Which Does Not Kill Me Makes Me Stranger 

(Reportagem no New York Times em Fevereiro de 2006)

Jure Robic

2011

Não é bem isto mas quase...

 

Em 2011 vou fazer umas trocas:
quadros, componentes e ... 

... pedalar também!

Tróia - Sagres com os Randonneurs.

Um blog que tenho acompanhado há uns dois ou três anos é o "A Dinâmica do Pedal" do Pedro Alves. Desde então temos trocado umas mensagens. No ano passado através de uma iniciativa do Rui, encontrámo-nos na mesma estrada pedalada na noite da sexta-feira passada! Nesse Agosto de 2009 o grande adversário foi o calor!

Nesse mesmo ano o Pedro e o Albano os meus companheiros desta viagem, fizeram o "Portugal na Vertical", que fizeram nada mais, nada menos do que partir de Viana de Castelo, até Sagres de bicicleta e de uma só vez. Este ano repetiram a dose, mas agora já com outra ideia na cabeça. Uma coisa chamada Paris-Brest-Paris. Mas já estou a fugir do tema deste post por isso façam uma pesquisa e cliquem aqui.
Tudo isto para dizer que em Outubro no Festival Bike, encontrei-me com o Pedro Alves e o Albano Simões que me fizeram um convite, fazer o Tróia-Sagres de noite...
Bem, na altura fiquei logo entusiasmado, faltava um mês e apesar de não ter pedalado quase nada nesse mês (3 horas...), achei que iria conseguir treinar o suficiente para os acompanhar, mas... este mês de Novembro foi bem chuvoso o que me limitou as minhas saídas (17 horas).
Mas a data estava marcada, e na sexta-feira lá estava eu a jantar com o Pedro no centro comercial Colombo e curiosamente, a abrirmos a boca com sono!!! Depois de nos encontrarmos com o Albano, lá partimos. Chegámos a Setúbal às 23:45. O último Ferry tinha partido às 23:30.
Os senhores do Catamaran abriram uma excepção e deixaram-nos passar com as bicicletas às 24:00...
Sem antes confortar a alma com estas preciosidades.
Parecíamos uns "androides" ( explicação fica mais em baixo), pessoalmente lembrei-me de uma série que dava nos anos oitenta em que o herói andava em carros e motas cheias de luz e fazia as curvas em 90 graus!!!
Segurança sempre em primeiro lugar, esta coisa de andar na estrada traz perigos acrescidos, para além da nossa responsabilidade como utilizadores partilhamos a estrada com bons e maus condutores, uns sem álcool e outros carregados com ele ou outras coisas.
Da nossa parte fazemos tudo para dar nas vistas!
Já em Tróia, metemos os pés nos pedais e começamos a pedalar.
Durante a semana passada partilhámos a incerteza de estarmos neste dia a fazer isto. O Windguru assegurou-nos que seria possível fazer o trajecto sem chuva, mas tendo o frio como companhia...
Grande parte do percurso pedalámos com temperaturas entre os 3 e 4 graus, em certas zonas 1 grau... Em Sines o cheiro do processo de transformação do crude em combustíveis era bem forte... Talvez não seja o melhor destino de férias...
Parámos algumas vezes, mas não por muito tempo. As luvas, as capas dos sapatos e os dois pares de meias cumpriram a sua função. Mas depois de cada paragem o calor só voltava às mãos depois de alternar a sua passagem entre o guiador e o o enfia-las no casaco.
Umas vezes a falarmos sobre isto e aquilo.
Outras vezes silenciosamente a falarmos com os nossos pensamentos.
Porto Covo.
Já perto das 7:00 horas da manhã lá encontramos um café aberto finalmente comer e bebida quente!!! Uma lareira, acabadinha de fazer por um jovem bem atestado de minis Sagres, o tal que nos chamou "androides" e que achava que aquilo que o pessoal do "trial" (entenda-se triatlo) é que é difícil. Rapaz que até foi simpático já que "nos podia ter passado rente a nós para nos assustar" se quisesse... Pois é, na estrada encontramos muito tipo de pessoas...

Quando saímos do café já era de dia. Começamos a descer, para logo de seguida, depois da ponte de Odeceixe, pararmos para vestir os impermeáveis, não porque estava a chover, mas porque estava um frio do caraças!!!
Continuo sem saber o que é aquilo!
O frio de rachar, os quilómetros em cima do corpo e uma noite sem dormir,  fez com que a montar na bicicleta, eu tenha caído para o lado. Só depois, lembrei-me que para arrancar numa subida, é melhor fazê-lo no sentido da descida ou pelo menos com uma mudança mais leve... Uma mão inchada, nada mais.
Aljezur, faltam apenas 40 quilómetros.
Vamos então?
Sim vamos, mas eu já estou com uma dor no joelho... É do frio. O sono preocupa-me porque uma coisa é andar a pedalar neste estado num circuito de uma prova de 24 horas, outra coisa é andar meio a dormir na via pública. Os quilómetros depois de Aljezur foram difíceis para mim, atrasei a média que estávamos a fazer, mas para esta gente dos Brevets e dos Randonneurs, as médias não é o mais importante, o que interessa é chegar.
Mais uma paragem na Carrapateira (acho que foi aqui), uma Coca-cola e uma fatia de tarte de maçã e fiquei outro!!! Sim o joelho doía-me. Sim tinha que fazer mais força com a perna direita!
Mas esta paragem para comer, foi um milagre para o meu corpo, senti-me bastante melhor.
Uns quilómetros depois, lá estávamos nós a passar a placa mítica da vila de Sagres!

A minha montada. O reflector foi um improviso, mas funcionou. As rodas Bontrager RXL, cujos os cubos são na verdade da DTSwiss, portaram-se brilhantemente bem. Só com este melhoramento, a bicicleta ficou outra, super leves, com muito menos inércia.

Foi uma noite de sexta-feira e uma manhã de sábado diferentes das outras e na companhia de pessoal bem disposto. Foi bom ouvir e partilhar histórias, sentir o frio na cara, pedalar ao lado do mar, ouvir o vento nas folhas das árvores e sentir o conforto de uma paragem num snack-bar, beber um galão, comer uma tosta e beber um café. Sentir que vamos em boa companhia. Sim, esta coisa dos Randonneurs é outra coisa.
Randonneurs Portugal calendário dos Brevets 2011.
A mesma volta vista pelo Pedro Alves.

A Viagem é que interessa

..pushing north (Extended Trailer) from Marcus Johannes on Vimeo.

2 Saídas no Domingo

No Domingo, sai para pedalar em Torres Vedras.
Nunca tinha pedalado por aqueles lados, mas lá fui com uns amigos.
Um belo dia de sol, um pouco frio, mas com sol.Sem fotografias do evento, aqui fica a imagem da volta no garmin.
Depois de um bom almoço, chego a casa, tinha estreado umas rodas novas e estava a gostar das sensações de pedalar com umas rodas realmente leves.
Por isso, equipei-me com a minha melhor roupa e lá fui eu para a estrada.
A volta foi a habitual, Marinha Grande, São Pedro de Moel, Nazaré, Pataias, Marinha Grande
Curioso, foi o tempo e os quilómetros e a média que fiz!!!53,09 kms de manhã e 53,39 kms à tarde
2:07 horas de manhã e 2:08 horas à tarde
24,9kms/h!!!