sexta-feira, 14 de fevereiro de 2025
One After The Other
quarta-feira, 29 de janeiro de 2025
Mais Um Domingo Com Chuva
Faz anos que a single speed é a minha bike de eleição. Agora com mais umas modificações, o espigão de selim com 0º de offset, passei a utilizar pratos redondos da RaceFace um de 34 e um de 36 dentes que utilizei nos dois últimos Tróia-Sagres e os sacos de bikepacking da Evoc.
Ah e também meti fita de guiador da Easton do lado de dentro entre as manetes dos travões e do avanço, inclusivamente à volta das manetes que é onde meto as mãos tipo guiador de estrada. Pode não ser bonito mas funciona comigo.
Foram 60 kms bem passados, mas sem ver o sol e que depois de meter ao lado do rio Lis fui sempre acompanhado por chuva e depois da praia da Vieira com um vento de sul bem forte. Aqui lá apliquei a técnica das rectas grandes, olhar em frente, mas só para ver se vem alguém, porque se der é olhar para baixo para não ver aquela recta enorme entre a Vieira e São Pedro de Moel.
Foi também dia de estreia da bolsa de guiador da Evoc para o bidon de água, que funcionou bastante bem. Comecei a utilizar este saco porque com o saco grande de bikepacking deixei de poder ter dois bidons no quadro. Este saco grande é-me útil porque apesar de não fazer saídas de vários dias, levo sempre algumas barras e desta vez um impermeável, a câmera de acção, a carteira, uns óculos e o telemóvel. Este saco foi também bastante útil no Tróia-Sagres.
No que toca à alimentação tenho estado a utilizar os produtos da Namedsport, desta vez tomei um comprimido de L-Carnitina para ver se derretia alguma coisa de gordura, levei dois géis e uma barra Energy. Meti também uma pastilha de Hydrafit Zero em cada bidon. os géis voltaram para casa e foram substituídos por um café e uma bola de Berlim na pastelaria Arco-Iris em São Pedro de Moel. No final tomei um recuperador e no dia seguinte só me doia o rabo por já não pedalar à muito tempo.
Volta feita e na verdade até gostei de pedalar à chuva, coisa que já não fazia há bastante tempo.
Estou sem grandes objectivos para a bicicleta a não ser curtir as pedaladas. Talvez uma maratona, coisa que não faço há muitos anos, uma volta de vários dias que nunca fiz a não ser uma vez aos 17 anos fui com um colega a da Marinha Grande a São Marinho do Porto, acampamos e voltámos no dia seguinte, não sei bem como mas arranjámos uns suportes para meter a tenda e os sacos cama. Desta vez quem sabe faça a costa Vicentina de bicla ou talvez a pé. Também quero fazer qualquer coisa de mota.
Vamos ver.
sábado, 4 de janeiro de 2025
Can I Still Blog?
fiz em Dezembro o Tróia Sagres e a corrida de São Silvestre de Lisboa. Outra coisa que voltou a fazer parte da minha vida foram as motas e claro que tinha de ser uma fora de estrada. Tenho-me divertido para caraças com ela. Vamos ver como é em 2025, seria porreiro voltar aqui ao blogue e dar seguimento a isto.
Alguém por aí do antigamente continua por aqui?
sexta-feira, 21 de dezembro de 2018
Quem é Que Sonha Pedalar em Durango?
Eu sonho com isso há muitos anos. Já pedalei numa cruiser na Califórnia em Santa Cruz, talvez um dia vá ao Colorado pedalar por estes trilhos.
domingo, 14 de outubro de 2018
domingo, 20 de maio de 2018
terça-feira, 13 de março de 2018
segunda-feira, 5 de março de 2018
domingo, 4 de março de 2018
De Volta ao Pinhal a Fugir à Chuva



domingo, 25 de fevereiro de 2018
Fiz Uma Prova de 3H na SingleSpeed
![]() |
Foto de Jorge Nunes |
![]() |
Foto de Jorge Nunes |
Há quem diga que detesta andar às voltas. Compreendo que pode não ser muito motivante, mas, como tudo, depende do que queremos valorizar. Uma coisa que me agrada nos circuitos é que, ao passar repetidamente numa determinada parte mais difícil do circuito, posso tentar melhorar a técnica e velocidade na passagem nesse segmento. Bem... Isto, no meu caso, aplica-se às descidas, porque, em relação às subidas, nesta prova aconteceu o inverso...
![]() |
Foto de Jorge Nunes |
Para comer durante a prova, não trouxe nada dessas coisas da "nutrição desportiva". Na primeira volta ainda senti o pequeno-almoço na barriga, mas depois a coisa compôs-se. Aproveitei as subidas que fazia à mão para comer uns amendoins com sal, passas e tâmaras. Ao passar pela meta comi uns cubos de marmelada e ia enchendo o bidon com água e coca-cola.
![]() |
Foto de Marco Belo |
![]() |
Foto de Karine Constantino |
Os dados da Prova:
Inscritos:128
Classificação Final:106
Quilómetros por volta: 5.2km
Altimetria por volta: 114mt
Voltas do mais rápido:14
Voltas dadas por mim: 9
Quilómetros totais: 46.8km
Altimetria total: 1031mt
domingo, 18 de fevereiro de 2018
Upa, Upa, Maunça




domingo, 4 de fevereiro de 2018
Alone in Curvachia
Já tenho um espigão telescópico, é usado e não funciona da melhor maneira, mas deu para perceber que realmente a condução em descida muda drasticamente para melhor. Não tenho muito jeito para descidas muito técnicas por isso este espigão veio mesmo a calhar.

quinta-feira, 25 de janeiro de 2018
E três meses depois: bicicleta
Será que farei 100 km este ano, com esta bicla? Quem sabe... O que interessa agora é que as pedaladas de 2018 começaram bem.








Mais estrada.
quarta-feira, 17 de janeiro de 2018
quinta-feira, 30 de novembro de 2017
Single Speed - Mais Difícil do que Parece?
Na minha SS tenho 32x19 estou satisfeito com esta mudança. Na estrada consigo 20km/h com uma cadência de 95/100ppm. O tensionador é da Surley, não sofro do mesmo problema apresentado no vídeo, mas também tenho andado mais em seco e na areia...
segunda-feira, 6 de novembro de 2017
Fui ver Como Ficou o Pinhal de Leiria
A recuperação será lenta e progressiva, mais de 20 ou 40 anos para começar a ver resultados, vamos esperar que pelo menos seja bem planeada e implementada.
Vou voltar sempre, não é por estar feia que irei deixar de visitá-la.
segunda-feira, 4 de setembro de 2017
Um Pouco Mais Alto e a Baixar o Selim.
Mais umas afinações no Rebound da suspensão e amortecedor, mexi também no Sag para aproveitar mais o curso disponível da suspensão.
Quanto à Trek Hi-Fi Pro 29... Não me canso dela e já a tenho há 6 anos!
Acabei a volta com 30 kms e 838 mt de acumulado, e o melhor é que foi sem dor de pernas nem caimbras.
quarta-feira, 16 de agosto de 2017
De Volta à Areia do Pinhal
Voltei às areias do Pinhal de Leiria. Já não pedalada aqui há meses. A areia seca não ajuda muito na progressão, as chuvas do outono e do inverno são bem favoráveis. Sabia disso, mas as saudades estavam ca, por isso fui.
Tenho gostado bastante de fazer umas descidas na suspensão total. Mas com esta rígida, é tudo mais directo. Pés para baixo e ela vai.
Está a faltar uma volta das grandes com muitas horas é quilómetros.
segunda-feira, 7 de agosto de 2017
Nos Últimos Meses
