Os Aguadeiros!

"That Which Does Not Kill Me Makes Me Stranger" - Jure Robic 1965-2010

That Which Does Not Kill Me Makes Me Stranger 

(Reportagem no New York Times em Fevereiro de 2006)

Jure Robic

Um ano de bicicleta de estrada.

Viva le donne!

Nunca se questionaram porque é que nestas voltas não encontramos senhoras?
Actualmente isso não é permitido. Mas em 1924, Alfonsina Morini Strada (1891-1959) apareceu na linha de partida do Giro de Itália e chegou ao final da prova em que muitos abandonaram devido à sua dureza. Podem saber mais sobre esta senhora na Wikipedia, aqui , aqui e aqui.Gosto de ver pessoas que vão à luta e seguem o seu coração sem ligar a nada nem a ninguém, esta senhora no inicio foi apupada e no final do Giro foi mais aplaudida do que o vencedor. Toda a sua vida ficou ligada ao ciclismo.
Viva le donne!!!
Esta história no Eurosport.

Quase que tenho vergonha...

...de andar numa bicicleta de estrada.


Um desporto que podia ser conhecido pelo esforço e sacrificio.
Um desporto que podia ser conhecido pela dor.
Um desporto que podia ser conhecido pelo lado ser ecológico e saudável.
Afinal é conhecido por ser o desporto com intrujões,e capazes de irem ao podium, dar entrevistas e no final do dia deitarem-se descansadinhos...
Não digam que é a equipa que obriga, podem sempre sair.
Mais aqui .

O Rap do Ciclista

71ª Volta a Portugal, gostava de participar.

Na única etapa acessivel a mim!

"À semelhança dos últimos dois anos a organização da Volta a Portugal vai proporcionar a toda a comunidade cicloturista a possibilidade de realizar uma "Etapa da Volta". Tal como acontece no Tour, e na Vuelta.
A 3ª Edição da "Etapa da Volta" que integra o dia de descanso da Volta a Portugal 2009, decorrerá no dia 10 de Agosto (segunda-feira). Neste dia os cicloturistas poderão fazer um percurso muito próximo de uma etapa, vivendo assim as emoções da prova real.
O percurso vai partilhar as infra-estruturas da Volta a Portugal 2009, e a "Etapa da Volta" terá todas as condições de uma verdadeira etapa. Com início na praça do Comercio na Cidade da Lixa o percurso vai rumar a Felgueiras seguindo depois para Fafe, subindo a Lameira e regressando a Felgueiras. Nestes últimos 1500 metros existirá uma prova de superação pessoal, cronometrada, onde a grande meta será o mítico Alto de Santa Quitéria."

Ora está aqui uma voltinha fixe para fazer! Não este ano talvez para o próximo.
Para quem for sozinho, terá que se sujeitar e fazer o caminho de volta até Lixa. O jersey de oferta é bem interessante! Já estão 572 inscritos. Já agora, fiquem a saber que a Volta a Portugal inicia-se no dia 5 de Agosto e termina no dia 16.

Lanterne Rouge - Lanterna Vermelha

Nos comboios o maquinista tinha uma lanterna vermelha na última carruagem para que pudesse saber que esta carruagem ainda lá estava e não tinha ficado pelo caminho.

No Tour de France o Lanterna Vermelha é o último ciclista, este ano quem a leva é Kenny van Hummel. A ter em conta é que apesar de estar no último lugar está apenas a quase duas horas do primeiro classificado após 11 etapas, 1571 kms percorridos!!!
Espero que chegue ao fim, que complete todas as etapas e que um dia possa contar aos filhos que chegou a Paris de bicicleta com todas as grandes avenidas fechadas especialmente para este grupo de atletas passarem.
A Volta à França deverá ser provavelmente a melhor prova para chegar a Paris como Lantern Rouge...

Hoje a volta foi à tarde

De manhã, não consegui sair de casa antes da minha filha acordar, por isso acabei por ir até à praia da Nazaré e a volta matinal,passou para a tarde.
O objectivo do dia era fazer o Tour des Grottes, passando pelas grutas dos Alvados e fazendo a subida às grutas de Santo António pelo lado de Minde.16:30 Saí de casa em direcção à Nazaré. Um dos objectivos era fazer mais de 120 quilómetros de subidas.
Depois da Nazaré em direcção a São Martinho virei para os 2/3 Kms de subida entre Cela Velha e...
...Cela Nova, sempre em 50x3 velocidade mais leve (não tenho aqui a bicicleta para ir verificar quantos dentes tem...).
Alcobaça e e o seu mosteiro
Nesta subida, fui alternado entre sentado e levantado, a tentar manter a velocidade acima dos 18 kms, nem sempre consegui.
Ainda tinha que passar para lá daquela serra lá ao fundo.
Já depois de Porto de Mós, o inicio das subidas a sério, está quase.
Uma recta para descansar depois de passar Livramento.
Alguns amigos, já me perguntaram o caminho para a subida das curvas por Alvados até ás grutas, pois bem, podemos chegar lá de duas maneiras, ambas passam por esta rotunda.
A primeira, é a menos difícil, indo de Porto de Mós em direcção a Mira D'Aire, basta virar em direcção ao parque de merendas dos Alvados, seguir a recta até chegar a esta rotunda e virar na primeira à direita.
A segunda opção, é não virar aí e continuar a subir em direcção a Mira D'Aire e já mais em cima, virar à direita em direcção a Alvados. Aqui se virarmos logo à direita dá para subir às grutas mas é sempre a direito, para fazer as curvas das fotografias em baixo, seguimos em frente até apanhar a tal rotunda.
Quem quiser fazer um treino um pouco mais intenso, pode sempre fazer a segunda opção...
Ao iniciar a subida, "bateu-me" um certo desanimo, depois de fazer mais de 1 km de plano, estava à frente de uma "parede", não podia ir-me a baixo, estava lá para subir e já a tinha subido antes. Atiro esse pensamento para trás, meto o prato de 34 e a 2ª mais leve (estava a guardar a mais leve, para mais tarde...).
Pouco antes de fazer este cotovelo, tive mesmo que parar, não pelo cansaço (que tinha) mas pelo suor que caiu nos olhos. Ainda tentei seguir, mas estava mesmo a arder. Parei, passei os olhos por água e continuei.
Não é a fotografia ideial, estava ocupado a pedalar, mas dá para ver parte do dito cotovelo lá em baixo!
Chegado ás grutas dos Alvados vi que já era tarde de mais para a volta que tinha em mente, por isso continuei a subir até chegar ás grutas se Santo António.
Chegado aí parei no café do restaurante, para beber o meu prémio de montanha, uma merecida Coca-Cola bem fresquinha!!! Aproveitei para lavar a cara, os óculos, encher os bidons e comer um pão com doce de amora. 19:00 Horas, está a ficar tarde.
Como estava calor não levei a habitual camisa interior, como o regresso até Porto de Mós é sempre a descer e já estava a ficar frio, lembrei-me de uma coisa que os ciclistas "a sério" fazem nas descidas. Eles metem algumas folhas de jornal no peito a fazer de corta vento. Eu o que tinha era a película das sandes e um papel que tinha para limpar os óculos, foi isso que utilizei, não fica muito bonito, mas resultou!
Mira D'Aire lá ao fundo.
A tal subida e cotovelo.
O outro acesso sem curvas até ás grutas dos Alvados.
O caminho de regresso é mais rápido.
No total, foram 95,9 kms feitos em 3:55 horas, não foi aquilo que queria fazer, mas fiquei satisfeito, cheguei a casa com a sensação que teria conseguido fazer mais. A verdade, é que se nos alimentarmos como deve de ser, o corpo consegue recuperar e seguir caminho.
Agora é ter calma e não abusar, até ás 12 Horas de Proença acabaram-se as subidas, não quero fazer o mesmo erro das 3 Horas de Leiria...

Ciclismo...

Na segunda-feira estive na Martingança para ver um prova de ciclismo.
À um ano foi assim.

Porque é que simpatizo com Lance Armstrong?

Esta é a questão tenho feito algumas vezes a mim mesmo.
Odiado por uns admirado por outros, Lance Armstrong não deixa ninguém indiferente. Acho que é isso mesmo que admiro nele, esta capacidade de afectar os outros e a mim claro.
Os que odeiam acusam-no de arrogante, mas quando vemos quem nutre esse "ódio" deparo-me com estrelas do passado que parecem estar irritados por haver alguém com mais protagonismo que eles, tais como Greg Lemond e Bernard Hinault.
Eu cá, gosto de ver alguém que depois de um intervalo de uns anos, resolve voltar a fazer uma coisa que gosta e que está a ver o seu objectivo a ser cumprido. O homem treinou para isso. Vamos ver no que isto dá!

A verdade é que hoje ficou a 1 segundo de ser camisola amarela!!!

Hoje vi como Fabian Cancellara, defendeu a sua camisola amarela, gostei de ver!!!
Livestrong no Tour de France.

The Science of Lance Armstrong

O Tour de France começa no Domingo, por isso deixo aqui estes vídeos sobre Lance Armstrong e algumas coisas menos conhecidas do mundo do ciclismo de estrada. São 5 vídeos de 10 minutos cada um.
Bastantes interessantes.
1/5 The Science of Lance Armstrong

2/5 The Science of Lance Armstrong

3/5 The Science of Lance Armstrong

4/5 The Science of Lance Armstrong

5/5 The Science of Lance Armstrong

Volta de Recuperação para uns...

...volta rápida para outros (eu)!!!
Dois dias depois das minhas últimas pedaladas e com as 12 Horas de Proença em mente, achei por bem, agarrar na bicicleta e sair para a rua, a vontade não era muita, mas tinha ser! Água nos bidons, umas bolachas e umas pastilhas de dextrose nos bolsos. Saio de casa com a tradicional volta até ás praias em mente, mas não foi isso que aconteceu!
Quando ia em direcção à minha "terra" (Marinha Grande) reconheço o José Ferreira que tinha conhecido na minha primeira volta em grupo com bicicleta de estrada e o Vítor Fateixa, os dois do Martingança BTT Team que organizaram as 3 Horas BTT da Martingança. Dou meia volta , pergunto se os posso acompanhar e lá vamos nós, felizmente para mim, hoje seria um treino de recuperação para eles, ainda assim, achei por bem dizer que se eu ficasse para trás não havia problema, pois conhecia o caminho para casa!
Conversa do dia: As 3 Horas Resistência Nocturna de Leiria.
Em Pataias, apanhamos o Sérgio Valente, vencedor de muitas provas XC e Maratonas!!! Já nos conhecemos à uns anos mas nunca tinha andado de bicicleta juntos. Mais uma vez lembro-os que não quero atrapalhar ninguém e quando quiserem é só seguir!
Meti-me no meu lugar e fui sempre na roda, apanhamos menos vento, ainda assim tem-se que pedalar!!! Era um treino de recuperação, mas apanhámos duas subidas para aquecer as pernas e o coração. Depois da Nazaré viramos para Cela Velha /Nova e já em Alcobaça subimos por Aljubarrota. Não quebrei, mas claro que fiquei para trás, enquanto os meus três colegas de volta fizeram um sprint até ao fim das duas subidas!!! Valeram-me as pastilhas...
Quando cheguei a casa tinha 64 kms feitos, a uma média de 29 kms/hora e 50 minutos acima dos 160 bpm em 2:16 horas de bicicleta! A média com eles até foi maior, só ficou abaixo dos 30km/hora por causa dos 8 kms que fiz sozinho até os encontrar...
Não me vou atrever a acompanhar este pessoal noutro tipo de treinos, mas este é que é o caminho...
Tive um convite para um treino amanhã, uma coisa é certa, não vou ficar para trás!!!

Trailer: A Ride With George Hincapie

RAAM - Race Across America

Está a decorrer nos EUA a RAAM, são 3000 milhas costa a costa. Em equipas ou a solo, eles estão por lá, naquela que dizem ser uma prova única no mundo. Eu cá vou acompanhando o blog do Pedro Alves, uma vez que ele é o entendido na matéria. Vejam os vídeos que ele tem apresentado.
RAAM aqui no blog.
Se quiserem acompanhar mais intensamente a prova, a equipa Adventure For The Cure, tem uma câmara a transmitir em directo.