quarta-feira, 8 de julho de 2009

De novo no rolo

A maioria dos que têm um rolo em casa, utiliza-o no inverno quando, lá fora faz muito frio, está a chover ou é de noite. E que tal utiliza-lo durante todo o ano?
A sua utilização permite fazer treinos mais específicos, sem estar a pensar em carros e outros perigos da estrada. Pedalar parado, pode fazer o coração bater mais depressa, dar mais velocidade ás pernas e não menos importante, dá para fazer um treino decente quando não temos muito tempo para treinar.
A pensar nisto, fui preparar o rolo para a estrada, tinha montado o kit para a roda 26" da Giant Bronco, mas a posição não é a ideal e a Trek dá-me mais posições para as mãos.
O Kit de montagem do Tacx Satori vem preparado para 3 tipos de rodas diferentes. O da esquerda para as rodas de btt de 26", o da direita para rodas de bicicletas híbridas e sem nenhum kit, aplicando o rolo directamente no suporte para as bicicletas de estrada.
Ainda não andei mas já está pronto para receber a estradista.

9 comentários:

Macrobiótico disse...

Coloca uma música e um vídeo de estrada na frente e vai nessa João! =)

Filipe Domingos disse...

João:

Este ano vou também comprar um rolo para o inverno.
Isso é coisa para custar quanto?
Obrigado

TC Projeto Triathlon (Tuco) disse...

Isso aí amigo João... Passei para deixar um abração e falar que não podemos parar de pedalar. um abração

RuiRuim disse...

Eu ando memo mortinho é para fazer kms de estrada! Curtias vir fazer o Troia-Sagres um fim de semana destes?

RuiRuim disse...

Por exemplo no fim de semana em que o Pedro ALves vai fazer o Portugal na Vertical...

João Galvão e Ricardo Rosa disse...

João,
Já tentei simplificar as mensagens no blog... Realmente há muita gente que costumava comentar e de vez em quando "desaparece".
Deve ser algum bug.
Estou a ver que temos feito grandes treinos...
Boas pedaladas.

Nelson disse...

Boa noite João

Devido à minha actividade profissional não consigo pedalar durante a semana, então dedico-me ao rolo...

Seria interessante colocares um post com o tipo de treino que fazes no rolo...

Já agora, o meu rolo é um Tacx Santori e custou cerca de 120€.

http://duasrodasepedal.blogspot.com/

As Minhas Pedaladas disse...

Macrobiotico, o que eu queria mesmo era seguir as emissões da Volta à França, montado na Trek... E a ouvir os locutores que percebem bastante do assunto!
Filipe, o meu rolo comprei-o na Decathlon e custou 200,00€, a Astana faz o aquecimento com eles, o meu modelo é o Satori.
Tuco, um abraço forte para você, bons treinos!
Rui, essa ideia de fazer kms atrai-me bastante! Até tenho andado a pensar em ir de casa até Portalegre ter com um amigo meu e voltar no dia seguinte (180+180)mas isso seria apenas lá para Setembro, até lá poderíamos ir até Sagres!!!
João, já dá para comentar!
Nelson, a verdade é que não nenhum plano de treinos... No rolo ontem tentei fazer umas séries de 20 segundos e a pedalar em pé, mas nem sei se isso é o mais indicado...

RuiRuim disse...

Bora lá combinar isso entao. no fim de semana do pedro que dizes? eu fiz 50k ontem e 70k hoje e sinto-me em. acho que dá para conseguir ficar e forma até lá. tinhas era de ir mais devagar..