Mais uma semana com menos de 4 dias de actividade!
Desta vez só pedalei por duas vezes e comecei a ter aulas de alongamentos, gostei bastante!
Durante a semana lá acordei mais cedo e fiz
uma hora a pedalar parado. Já disse a mim mesmo que é isto que deveria de fazer, mas... Ninguém é perfeito, não é?
Talvez agora com as 24 horas de Castelo Branco a um mês de distância e as 24 Horas de Lisboa a 2 meses, meta na cabeça que tenho que treinar mais e como deve de ser, entretanto ainda vou fazer os 100 kms da Maratona de Portalegre. Sim eu sei que está toda a gente farta de lá ir por isto e por aquilo mas eu vou! Das duas vezes que participei fiz os 50 kms (
2009,
2007)desta vez serão os 100, apesar de me apetecer fazer mais os 50 sempre a abrir, para ver se fazia melhor do que no ano passado. Gostava de ir a
Idanha, que têm uma beleza espectacular, mas é uma semana antes de Castelo Branco e essa é prioritária.
Ontem enquanto uns andavam no Alentejo a
pedalar 150 kms eu andei no castelo do rei D.Dinis, com a minha princesa. Foi uma bela tarde para nós e eu acabei por fazer um treino de força, pois grande parte da volta, andei a fazer de cavalo com a princesa de 20kg ás costas.
Hoje saí para ir ter com o meu colega António, objectivo do dia rolar, o ponto de encontro levou-nos aos campos do Lis, onde tivemos uma pequena experiência de ciclocross! Estão a fazer uma ponte nova (não me perguntem onde é que não sei) e tivemos que passar num trilho de terra até uma ponte de madeira improvisada.
Fomos ter à Base aérea nº 5 em Monte Real, depois Vieira de Leiria e sempre pela costa até Pataias, passando por São Pedro de Moel. Com vento sul pela frente o que até foi bom para a nuvem do tal vulcão não chegar até nós, pelo menos para já!
Encontramos mais um colega do pedal, o Paulo, mais conversa e pedaladas até Maceira e Parceiros onde paramos para um café e ainda mais conversa. O regresso foi pela subida da Barosa.
4 horas de pedaladas, desta vez com movimento e boa companhia. Sem nenhum plano específico, mandei lixar a cadência (62 ppm média) e utilizei mais o prato grande e mudanças pesadas, mesmo as subidas fi-las sentado. Tenho que ganhar alguma força nas pernas, pode ser que assim consiga.
A volta no Garmin.
Já agora, sabem o que é que aquele indicador do lado direito significa?
É que de vez em quando aquela luz acende, já procurei no manual mas está em Alemão. Sim já meti o nome daquilo no Google e Babelfish e não deu nada que desse para entender. Deve ser uma coisa super óbvia, tão óbvia que me está a passar ao lado... O carro é um Mercedes 200D com mais anos que alguns de vocês.
Alguma caminhada com 20 kgs ás costas, outras vezes ao colo.Grande dia sem biclas.
Já tinha saudades de meter os pés na areia.
Depois do que aconteceu na Maratona de Oliveira de Azeméis, confesso que estava à espera de furar novamente, mas não um estoiro como este!!! Fiquei contente!!!! Pois estava parado! Como teria sido se estivesse em andamento?
Um telefonema do António e pouco tempo depois chega a Helena, desta vez com o carro vassoura! Antes de seguirmos caminho, bebemos uma Mini para encerrarmos mais um dia de pedaladas.
Que pena não fazer isto com regularidade e bem planificado! Para aquilo que faço não preciso de treinador, precisava é conseguir orientar a minha vida para conseguir tirar uma ou duas horas por dia. Ainda bem que na terça-feira fiz duas horas na estrada. O treino de hoje.
Apesar de ir à Maratona de Portalegre, desta vez para fazer os 100kms, já estou a pensar nas 24 Horas de Castelo Branco. Quem quiser iniciar-se neste tipo de provas, poderá experimentar as 6 Horas e as 12 Horas. Todas elas com inicio ás 12:00 horas de Sábado. Ainda há algumas inscrições em aberto. A prova é nos dias 15 e 16 de Maio.
Ontem enquanto uns andavam no Alentejo a pedalar 150 kms eu andei no castelo do rei D.Dinis, com a minha princesa. Foi uma bela tarde para nós e eu acabei por fazer um treino de força, pois grande parte da volta, andei a fazer de cavalo com a princesa de 20kg ás costas.
Fomos ter à Base aérea nº 5 em Monte Real, depois Vieira de Leiria e sempre pela costa até Pataias, passando por São Pedro de Moel. Com vento sul pela frente o que até foi bom para a nuvem do tal vulcão não chegar até nós, pelo menos para já!
É que de vez em quando aquela luz acende, já procurei no manual mas está em Alemão. Sim já meti o nome daquilo no Google e Babelfish e não deu nada que desse para entender. Deve ser uma coisa super óbvia, tão óbvia que me está a passar ao lado... O carro é um Mercedes 200D com mais anos que alguns de vocês.
A Yeti também apresentou a sua 29er, levou tempo mas aqui está.
Um pouco em cima do joelho aqui está o que talvez seja uma das mais estranhas bicicletas do evento. Uma 29er Trek!!! Mas reparem o pormenor do logótipo na frente da bicicleta!
Furei a 13kms do fim, ainda andei a dar à bomba umas 9 vezes, meti uma câmara de ar mas também não consegui meter ar... Resultado, 3 ou 4 kms a andar até à meta, terminei com 4:47.
Trouxe o lixo comigo. Fui-me sempre hidratando bem. desta vez só roupa de Verão, nada de capas, manguitos ou pernitos! Também me fui alimentando bem com gels, num dos últimos postos de abastecimento comi uma laranja e uns cubos marmelada.
Amanhã conto mais, a prova no Garmin.
