Já andava à procura destes exercícios à uns tempos e agora encontrei-os... Para quem quiser passar umas horas em cima dela, a correr, ou a fazer outra coisa qualquer.
Army Warmup
Army Plyometrics Workout
Army Strenght Workout
Army Warmup
Army Plyometrics Workout
Army Strenght Workout
3 comentários:
se for seca fazer esses exercicios recomendo o pilates. com excepção do trabalho de força é do melhor que ai anda.
ó joao: quando vimos à tua a pagina temos de ir meter os videos no pause... o que é uma seca! ve lá isso!!
Acho que agora já não arranca logo!Quanto ao Pilates, já andeia a ver umas coisas no youtube, parece ser interessante.
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