No canal 1 estão a repor esta série. Aconselhavel a pais, mães, divorciados, divorciadas, casados, solteiros, com mais de 30 e sem grandes pudores.
Este post é uma homenagem ao bidon, esta adorável embalagem que nos transporta este precioso líquido que é a água. 
Todos de igual, que lindos. Agora, quando virem este grupo a andar por aí já sabem, somos nós!
Logo no inicio da volta passamos por este terreno, acho que não é assim que se estruma as terras...
BTT também é andar a pé. O prémio do trepador de gasodutos, foi para o Leonel, que chegou quase, quase ao topo deste monte.
Não compareceram todos os membros do clube, mas ainda assim, deu para a foto.
Furos, são inevitáveis. Paragem na Martingança.
Onde encontramos o Mário, BTTista há muito tempo, conhecedor, colecionador, de belas bicicletas. Ele, não pode ficar com todas, mas já passaram pelas suas mão algumas bicicletas, tais como uma Tomac desenhada por Doug Bradbury, o homem por detrás das suspensões e bicicletas Manitou. Desta vez vinha com uma das mais belas bicicletas de BTT uma Corratec Super Bow Titan e já agora com um dos mais belos conjuntos XTR. (clicar na imagem para ver melhor). 
Mais uma fotografia de grupo, agora um pouco mais reduzido na Nazaré.
Depois de mais uma paragem para a minha Coca-Cola e água para o pessoal, lá fomo nós de regresso ao Juncal, já era perto das 12 horas, o sol e o calor apertavam, mais um risco no bronzeado. 
Desta vez levei a fita do Sigma, mas esqueci-me do relógio em casa, foi pena, porque fizemos alguns picanços saudáveis em algumas subidas e na estrada da Martingança até à Nazaré, por isso gostava de ter ficado com a informação. 
O fim da Volta à França com a chegada ao pódio de Lance Armstrong.
A estreia dos novos equipamentos do Clube BTT do Juncal (isto é importantíssimo)...
Na única etapa acessivel a mim!
Ora está aqui uma voltinha fixe para fazer! Não este ano talvez para o próximo.
Já agora, fiquem a saber que a Volta a Portugal inicia-se no dia 5 de Agosto e termina no dia 16.Mont Ventoux - Etape du Tour 2009 - Le Tour de France from Watanidiot Editing on Vimeo.
Um ano depois de volta a Proença-a-Nova para as 12 Horas BTT da Horizontes. Desta vez não no aeródromo como no ano passado, mas bem dentro da localidade. Confesso que fiquei um pouco apreensivo por ver que a prova iria passar no centro, mas afinal tudo resultou numa boa surpresa! Devido ao facto de Proença estar em obras, as condições não foram as ideais, mas a abordagem séria e honesta do Paulo, o organizador, fez com que toda a gente estivesse bem disposta, para 2010 as obras já estarão realizadas!
Desta vez a alimentação centrou-se mais na utilização de barras energéticas e de proteínas, gels e uma bebida energética, isto é, com mais hidratos de carbono que as habituais bebidas isotónicas. Levei também pão com manteiga de amendoim com mel. 
Uma outra coisa a levar, é uma bicicleta a mais, mesmo que esteja velhinha, pode servir para dar mais uma volta ao circuito e quem sabe, subir um lugar ou dois na classificação, ou quanto mais não seja, para continuar a sofrer as horas que pagaram!!!
Chego a Proença, faltam 5 horas para as 10:00 da noite, a hora da partida. A primeira pessoa que reconheço é o António Girão. Estaciono o carro mesmo à beira da pista, a 50 metros do arco da meta. A razão principal de chegar tão cedo a esta prova foi a necessidade de dar uma volta de reconhecimento antes de anoitecer. De noite, parece que o percurso é outro, mas arrancar de noite e sem ter a mínima ideia de como é o percurso não é muito aconselhável!
Calções, sapatos e luvas e estou pronto! Quem também está pronto para sair é o António Girão e a Filipa do S.C. Leiria e Marrazes, os três vamos participar a solo. Saímos juntos.
Depois de uma subida e descida em alcatrão entramos fora de estrada num monte de pedra solta logo seguido de uma curva à esquerda e outra à direita e apanhamos uma parede bem inclinada, segunda secção da imagem da altimetria! 
Bem, não vou descrever as outras subidas. Pronto, está bem, havia também mais uma subida com umas pedras irritantes que teimavam em por-se à frente das rodas comprometendo a tracção. 
Acumulado: 209.57 metros - Distancia: 7.820 metros
19:00, faltam 3 horas para a partida, hora de comer, mais um "agradável" jantar de Hidratos de Carbono e Proteínas. 
As primeiras voltas são feitas com muito pó, que iluminado pela luz que levo se torna branco e não deixa ver bem os trilhos. Pedalar, pedalar e pedalar, à ,medida que as horas vão passando, cada vez há menos pessoal em pista. O cansaço faz com que quando paro me esqueça de uma ou outra coisa que queria fazer, ou era a lubrificação, ou comer agora uma barra, ou apanhar uma banana. 
Algumas das paragens são feitas para limpar o pó da transmissão e lubrifica-la. 
Ás 2 horas da manhã troco a bateria da luz, reabasteço os bolsos, está na hora de uma barra de proteínas. Na descrição dizem barras de recuperação, indicadas para depois do exercício, mas aqui temos mesmo que meter as proteínas durante, comi mais uma e guardei outra para o final. Na zona da meta havia bananas e laranja fresca cortada, parei aqui umas quantas vezes. Mais pedaladas.
De manhã o calor também começou a apertar, para prevenir, bebi uma garrafa de água com uma saqueta de um pó com electrólitos.
Pela primeira vez, deram-me uma massagem profissional, que maravilha. Quem puder experimentar, que o faça, é altamente recomendável!
Hoje foram 53 km sem abusar.
Se tivermos as chaves certas, até nem é difícil.
Aperto dos parafusos com o binário exigido.
16:30 Saí de casa em direcção à Nazaré. Um dos objectivos era fazer mais de 120 quilómetros de subidas.
Depois da Nazaré em direcção a São Martinho virei para os 2/3 Kms de subida entre Cela Velha e...
...Cela Nova, sempre em 50x3 velocidade mais leve (não tenho aqui a bicicleta para ir verificar quantos dentes tem...).
Alcobaça e e o seu mosteiro
Nesta subida, fui alternado entre sentado e levantado, a tentar manter a velocidade acima dos 18 kms, nem sempre consegui.
Ainda tinha que passar para lá daquela serra lá ao fundo.
Já depois de Porto de Mós, o inicio das subidas a sério, está quase.
Uma recta para descansar depois de passar Livramento.
Alguns amigos, já me perguntaram o caminho para a subida das curvas por Alvados até ás grutas, pois bem, podemos chegar lá de duas maneiras, ambas passam por esta rotunda.
Ao iniciar a subida, "bateu-me" um certo desanimo, depois de fazer mais de 1 km de plano, estava à frente de uma "parede", não podia ir-me a baixo, estava lá para subir e já a tinha subido antes. Atiro esse pensamento para trás, meto o prato de 34 e a 2ª mais leve (estava a guardar a mais leve, para mais tarde...).
Pouco antes de fazer este cotovelo, tive mesmo que parar, não pelo cansaço (que tinha) mas pelo suor que caiu nos olhos. Ainda tentei seguir, mas estava mesmo a arder. Parei, passei os olhos por água e continuei.
Não é a fotografia ideial, estava ocupado a pedalar, mas dá para ver parte do dito cotovelo lá em baixo!
19:00 Horas, está a ficar tarde.
Mira D'Aire lá ao fundo.
A tal subida e cotovelo.
O outro acesso sem curvas até ás grutas dos Alvados.
O caminho de regresso é mais rápido.
No total, foram 95,9 kms feitos em 3:55 horas, não foi aquilo que queria fazer, mas fiquei satisfeito, cheguei a casa com a sensação que teria conseguido fazer mais. A verdade, é que se nos alimentarmos como deve de ser, o corpo consegue recuperar e seguir caminho.
