Preparação Laminas 2012

A Volta de Hoje

Já Sabe!!!

Mais um passo em frente!

Neste caso mais uma pedalada!

A última voltinha

Tenho andado ocupado com várias coisas. No domingo voltei a pedalar mais de 50 km...

17 Minutos de Rapha Continental

Rapha Continental – The Movie from RAPHA on Vimeo.

Pour ceux qui aiment le Tour

Vive le tour! from Bear Thunder on Vimeo.

You are traffic

Partilhado pelo meu amigo temporariamente holandês Miguel Calvete! ;)

Subaru Trek riders

Ainda com a assinatura Gary Fisher

Tour de France 2 a 24 de Julho

Las niñas del siglo XXI

Carving the Mountains from Juan Rayos on Vimeo.

O que é que vai ser destas e das outras crianças?

Hoje, depois do trabalho, fui dar uma volta de bicicleta. Apesar de ainda ser de dia já levava a luz traseira ligada (é visível a mais de 1600 mts).
Ia eu a rolar na berma de uma estrada larga, quando sinto uma palmada forte no ombro, seguido de uns gritos! Essa palmada foi dada por uns garotos que iam à janela de carrinha de 9 lugares.
Felizmente, os anos de bicicleta e a protecção do meu anjo da guarda, fez com que eu não caísse.
Já é a segunda vez que me acontece uma coisa assim. Da outra vez ia a descer a 50kms/h quando uma carrinha, também com garotos, atirou-me qualquer coisa que bateu na bicicleta, também dessa vez não caí.
Já apresentei queixa, este acto é considerado crime. A carrinha foi identificada, alguém vai ter que ir a tribunal.
Para mim, espero que não haja uma terceira vez.

Que crianças estão a criar?

Rei dos paralelos!

As minhas pedaladas...

Têm sido menos... Quase sempre ao Domingo.
Entretanto fui a Portalegre, com menos de 200kms feitos nos últimos 30 dias. Sofri, e fiz a pé algumas subidas, mas curti à brava as descidas.

Este fim de semana saí para a estrada.

Wouter Weylandt

Wouter Weylandt

15 minutos com Medina Carreira e o estado das coisas

Pelas crianças

Tenho reflectido sobre este assunto!




Creio que o BMX-Bicross é um desporto essencial para desenvolver junto das crianças a vontade de fazer exercício. E daria as bases para termos BTTistas e ciclistas com mais capacidade de obterem resultados a nível internacional.

Triple Rush

Episode 2 of Triple Rush - The Dispatchers! from Triple Rush on Vimeo.



Triple Rush Premiere :30 from Triple Rush on Vimeo.

Paris-Roubaix em mota.

Girls & Longbords

Longboard Girls Crew from Juan Rayos on Vimeo.
Há 2 semanas estive na Sportzone com a minha filha a brincar com um skate destes!

Ontem foi a pé MG-SPM-MG

Tenho que dar a volta a isto!

Até nem estava mau, se continuasse como comecei ainda acabava  ano com 6000kms feitos e umas maratonas feitas sem muito sofrimento...
Março foi um mês com apenas 4 saídas!!!!
Em Maio vem uma maratona e talvez uma prova de 12horas.
Em Maio de 2010 fiz isto:

2010 Mai

16 voltas

876,98kms

54:52:29 horas

8.870 mt acum.

16,9 V. md

124bpm

Pignon Fixe et la Roue Libre

Le vélo de papi fait de la résistance por bobwhiteprod

20 minutos de filme com bicicletas é sempre bom!

Btt com mar à vista!

 19 e 20 de Março, tanta coisa para fazer este fim de semana! West Jam em Lisboa, BRM 300 em Vila Franca de Xira, 24 Horas BTT em Abrantes e a Maratona do Centro em Leiria!!! Três semanas de trabalho sem conseguir pedalar durante a semana, com muito carro e restaurantes! Decidi não fazer nenhuma dessas aventuras. Uns telefonemas e volta marcada para a Nazaré com o Mário. Podia ter ido de carro, mas para descanso bastou as 3 últimas semanas...

 

Pontos de passagem, Marinha Grande, Nazaré, São Martinho do Porto, Sitio da Nazaré, Praia das Paredes, São Pedro de Moel e regresso a casa, foram 93kms a apanhar sol num misto de BTT na companhia do meu colega e o regresso a casa já a solo, via São Pedro de Moel. 

Não fiz nada do que estava à espera neste fim de semana, mas passei uma bela manhã em cima da bicicleta e boa companhia! Prova de que mesmo quando não fazemos o que temos planeado, conseguimos mesmo assim divertirmo-nos.

Leadville 100 2010

13 minutos de Leadville 100 com Tinker Juarez

A fazer quando for possivel

L'EROICA  (english version) from Edouardi Sepulchro on Vimeo.
L'EROICA uma coisa interessante para fazer em Itália.

36960 Pedaladas no BRM 200 (mais pedalada, menos pedalada)

 Sábado 26 de Fevereiro às 7:30 estava em Vila Franca de Xira para fazer o meu primeiro BRM - Brevet Randonneur Mundiaux. Um bocado em cima da hora mas lá estava. Não tive tempo para analisar a volta, nem sequer para saber onde ficava Mora e Montemor-o-Velho, as duas localidades que serviam de posto de controlo para o brevet.

 Sai no último grupo com o Pedro e com o Albano. os organizadores dos BRM e meus companheiros do Tróia-Sagres nocturno, mas logo nos separamos para nos irmos encontrando ao longo das seguintes paragens.

 Primeira paragem para um pãozinho com doce e meter a primeira coca-cola no bidon.

 Depois foi pedalar e ir olhando para a paisagem (sim, é uma cegonha)...

 Arranquei com manguitos mas depois de passar por Mora arrumei-os juntamente com o boné e as luvas no Camelbak. Viva o calor!!! O colete reflector é um requisito para participar nos BRM. Habitualmente durante o dia não utilizo mas tenho-o utilizado nas saídas nocturnas.

 Estrada, longas e rectas....

 Alentejo

 Uma das 36960 pedaladas do dia.

 O último carimbo em Montemor-o-Novo. Agora é seguir as direcções até Vila Franca de Xira.

 

 Vi muitas placas destas ao longo da viagem. As minhas favoritas foram as que indicavam Mora, Montemor-o-Novo, Lisboa, Samora Correia e Vila Franca de Xira. Fiquei a saber que Samora Correia é a China Town de Portugal!!!

 Quando entrei na N10, passei a rumar para norte, e com isso aquele vento de frente...

Os dados da Volta: Tempo Movimento : 08:03:09; Tempo Total: 09:41:52; Velocidade Média: 27,2 km/h; Avg Moving Speed: 25,9 km/h; Velocidade Máxima: 52,5 km/h

 

Acabei por pedalar grande parte do tempo sozinho. Tinha estabelecido alguns parâmetros para esta volta: pedalar a uma velocidade média de 25kms e manter o coração abaixo das 140 bpm. Não quis andar: nem a  tentar manter-me na roda de alguém mais rápido do que eu, nem ir a um ritmo mais lento do que eu poderia fazer. É que esta coisa de andar muita hora sentado numa área tão pequena como é um selim quantas menos horas for melhor! Fui ao meu ritmo e a verdade é que gosto, e não tenho qualquer problema em pedalar sozinho. 

Adorei esta experiência. Estou certo que vai ser para repetir, mas não para já. No próximo dia 19 de Março vai ser o BRM 300. Nas 3 últimas semanas só consegui pedalar ao fim de semana e passar no mínimo 16 horas a pedalar é capaz de não ser o melhor para mim. 

Acompanhem os Randonneurs Portugal aqui.