Há 1 semana
domingo, 11 de dezembro de 2011
domingo, 20 de novembro de 2011
sexta-feira, 4 de novembro de 2011
quarta-feira, 12 de outubro de 2011
sexta-feira, 9 de setembro de 2011
sexta-feira, 12 de agosto de 2011
quinta-feira, 4 de agosto de 2011
segunda-feira, 1 de agosto de 2011
sábado, 2 de julho de 2011
quinta-feira, 2 de junho de 2011
quinta-feira, 26 de maio de 2011
O que é que vai ser destas e das outras crianças?
Hoje, depois do trabalho, fui dar uma volta de bicicleta. Apesar de ainda ser de dia já levava a luz traseira ligada (é visível a mais de 1600 mts).
Ia eu a rolar na berma de uma estrada larga, quando sinto uma palmada forte no ombro, seguido de uns gritos! Essa palmada foi dada por uns garotos que iam à janela de carrinha de 9 lugares.
Felizmente, os anos de bicicleta e a protecção do meu anjo da guarda, fez com que eu não caísse.
Já é a segunda vez que me acontece uma coisa assim. Da outra vez ia a descer a 50kms/h quando uma carrinha, também com garotos, atirou-me qualquer coisa que bateu na bicicleta, também dessa vez não caí.
Já apresentei queixa, este acto é considerado crime. A carrinha foi identificada, alguém vai ter que ir a tribunal.
Para mim, espero que não haja uma terceira vez.
Que crianças estão a criar?
Ia eu a rolar na berma de uma estrada larga, quando sinto uma palmada forte no ombro, seguido de uns gritos! Essa palmada foi dada por uns garotos que iam à janela de carrinha de 9 lugares.
Felizmente, os anos de bicicleta e a protecção do meu anjo da guarda, fez com que eu não caísse.
Já é a segunda vez que me acontece uma coisa assim. Da outra vez ia a descer a 50kms/h quando uma carrinha, também com garotos, atirou-me qualquer coisa que bateu na bicicleta, também dessa vez não caí.
Já apresentei queixa, este acto é considerado crime. A carrinha foi identificada, alguém vai ter que ir a tribunal.
Para mim, espero que não haja uma terceira vez.
Que crianças estão a criar?
segunda-feira, 23 de maio de 2011
segunda-feira, 16 de maio de 2011
As minhas pedaladas...
Têm sido menos... Quase sempre ao Domingo.
Entretanto fui a Portalegre, com menos de 200kms feitos nos últimos 30 dias. Sofri, e fiz a pé algumas subidas, mas curti à brava as descidas.
Este fim de semana saí para a estrada.
Entretanto fui a Portalegre, com menos de 200kms feitos nos últimos 30 dias. Sofri, e fiz a pé algumas subidas, mas curti à brava as descidas.
Este fim de semana saí para a estrada.
terça-feira, 10 de maio de 2011
sexta-feira, 6 de maio de 2011
quinta-feira, 28 de abril de 2011
Pelas crianças
Tenho reflectido sobre este assunto!
Creio que o BMX-Bicross é um desporto essencial para desenvolver junto das crianças a vontade de fazer exercício. E daria as bases para termos BTTistas e ciclistas com mais capacidade de obterem resultados a nível internacional.
Creio que o BMX-Bicross é um desporto essencial para desenvolver junto das crianças a vontade de fazer exercício. E daria as bases para termos BTTistas e ciclistas com mais capacidade de obterem resultados a nível internacional.
quarta-feira, 27 de abril de 2011
sexta-feira, 22 de abril de 2011
quinta-feira, 14 de abril de 2011
Girls & Longbords
Longboard Girls Crew from Juan Rayos on Vimeo.
Há 2 semanas estive na Sportzone com a minha filha a brincar com um skate destes!
segunda-feira, 11 de abril de 2011
terça-feira, 5 de abril de 2011
Tenho que dar a volta a isto!
Até nem estava mau, se continuasse como comecei ainda acabava ano com 6000kms feitos e umas maratonas feitas sem muito sofrimento...
Março foi um mês com apenas 4 saídas!!!!
Em Maio vem uma maratona e talvez uma prova de 12horas.
Em Maio de 2010 fiz isto:
Março foi um mês com apenas 4 saídas!!!!
Em Maio vem uma maratona e talvez uma prova de 12horas.
Em Maio de 2010 fiz isto:
2010 Mai | 16 voltas | 876,98kms | 54:52:29 horas | 8.870 mt acum. | 16,9 V. md | 124bpm |
terça-feira, 29 de março de 2011
Pignon Fixe et la Roue Libre
Le vélo de papi fait de la résistance por bobwhiteprod
20 minutos de filme com bicicletas é sempre bom!
domingo, 20 de março de 2011
Btt com mar à vista!
19 e 20 de Março, tanta coisa para fazer este fim de semana! West Jam em Lisboa, BRM 300 em Vila Franca de Xira, 24 Horas BTT em Abrantes e a Maratona do Centro em Leiria!!! Três semanas de trabalho sem conseguir pedalar durante a semana, com muito carro e restaurantes! Decidi não fazer nenhuma dessas aventuras. Uns telefonemas e volta marcada para a Nazaré com o Mário. Podia ter ido de carro, mas para descanso bastou as 3 últimas semanas...
Pontos de passagem, Marinha Grande, Nazaré, São Martinho do Porto, Sitio da Nazaré, Praia das Paredes, São Pedro de Moel e regresso a casa, foram 93kms a apanhar sol num misto de BTT na companhia do meu colega e o regresso a casa já a solo, via São Pedro de Moel.
Não fiz nada do que estava à espera neste fim de semana, mas passei uma bela manhã em cima da bicicleta e boa companhia! Prova de que mesmo quando não fazemos o que temos planeado, conseguimos mesmo assim divertirmo-nos.
quarta-feira, 16 de março de 2011
terça-feira, 15 de março de 2011
A fazer quando for possivel
L'EROICA (english version) from Edouardi Sepulchro on Vimeo.
L'EROICA uma coisa interessante para fazer em Itália.
domingo, 13 de março de 2011
36960 Pedaladas no BRM 200 (mais pedalada, menos pedalada)
Sai no último grupo com o Pedro e com o Albano. os organizadores dos BRM e meus companheiros do Tróia-Sagres nocturno, mas logo nos separamos para nos irmos encontrando ao longo das seguintes paragens.
Primeira paragem para um pãozinho com doce e meter a primeira coca-cola no bidon. Depois foi pedalar e ir olhando para a paisagem (sim, é uma cegonha)...
Arranquei com manguitos mas depois de passar por Mora arrumei-os juntamente com o boné e as luvas no Camelbak. Viva o calor!!! O colete reflector é um requisito para participar nos BRM. Habitualmente durante o dia não utilizo mas tenho-o utilizado nas saídas nocturnas.
Estrada, longas e rectas....Alentejo
Uma das 36960 pedaladas do dia.
O último carimbo em Montemor-o-Novo. Agora é seguir as direcções até Vila Franca de Xira.
Vi muitas placas destas ao longo da viagem. As minhas favoritas foram as que indicavam Mora, Montemor-o-Novo, Lisboa, Samora Correia e Vila Franca de Xira. Fiquei a saber que Samora Correia é a China Town de Portugal!!!
Quando entrei na N10, passei a rumar para norte, e com isso aquele vento de frente...
Os dados da Volta: Tempo Movimento : 08:03:09; Tempo Total: 09:41:52; Velocidade Média: 27,2 km/h; Avg Moving Speed: 25,9 km/h; Velocidade Máxima: 52,5 km/h
Acabei por pedalar grande parte do tempo sozinho. Tinha estabelecido alguns parâmetros para esta volta: pedalar a uma velocidade média de 25kms e manter o coração abaixo das 140 bpm. Não quis andar: nem a tentar manter-me na roda de alguém mais rápido do que eu, nem ir a um ritmo mais lento do que eu poderia fazer. É que esta coisa de andar muita hora sentado numa área tão pequena como é um selim quantas menos horas for melhor! Fui ao meu ritmo e a verdade é que gosto, e não tenho qualquer problema em pedalar sozinho.
Adorei esta experiência. Estou certo que vai ser para repetir, mas não para já. No próximo dia 19 de Março vai ser o BRM 300. Nas 3 últimas semanas só consegui pedalar ao fim de semana e passar no mínimo 16 horas a pedalar é capaz de não ser o melhor para mim.
Acompanhem os Randonneurs Portugal aqui.
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