Domingo, parti em direcção à Nazaré, queria apenas ver como estavam as pernas, uma semana depois de ter corrido os 21kms da Meia-Maratona da Nazaré e testar um avanço com mais uns 20mm, do que utilizo habitualmente.
Não montei o conta quilómetros, sei que a volta tem trinta kms e pronto, não estou a fazer um calculo dos kms que faço. Para isso teria que adicionar os que faço no rolo e também não o faço, tenho apenas apontado o tempo. Vou esperar ter uma bicicleta nova para iniciar a contagem!
Vai um carapau seco?
Na volta para casa, a subida ainda lá estava...
...E teve que ser feita, sem problema nenhum, gosto de fazer subidas.Se as faço depressa, isso já outro assunto.
Andei uma série de tempo a andar com um avanço demasiado curto, nada como testar bem antes de comprar, é a vantagem de comprar localmente. Mantive este avanço invertido, não gosto de tê-lo muito alto, e como tinha mais 10 mm ainda mais alto ficaria em relação à montagem anterior
Temos que encontrar a nossa linha e tentar segui-la o melhor possível, não é?(As pernas portaram-se bem e as corridas ao fim do dia são para manter, talvez 2 vezes por semana)
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