terça-feira, 24 de junho de 2008

Treinar em casa

Para me sentir melhor e aguentar-me nas maratonas, precisava de treinar mais.Por isso em Fevereiro comprei um rolo para treinar em casa. Com mais ou menos intensidade, lá tenho andado a rolar. Os meus treinos vão desde os 30 minutos a uma hora, mas já cheguei a andar 2 e 3 horas. Dá para suar bem....
Para muitos o rolo é uma seca, mas para mim até gosto, tá bem não estou em comunhão com a natureza, estou fechado em casa, etc. Mas o que eu realmente quero é treinar, quando quero ir para a rua eu vou!
Com o rolo consigo estar em casa com a família, vejo televisão e a qualquer hora posso parar e em menos de 1 minuto estou a tomar banho. Mas há outras vantagens mais importantes, tais como:
- Consigo concentrar-me na pulsação;
- Concentro-me na pedalada redonda;
- Consigo fazer melhor um treino intervalado;
Provavelmente há mais vantagens que não me estou a lembrar...
Primeiro comecei a treinar com a Giant mas depois por causa da geometria passei a treinar com a Mondraker, actualmente estou com a Giant outra vez, pois fiquei com a sensação de que a suspensão não gostava muito daquela roda de trás presa, pois o quadro parecia torcer-se.
Esta semana voltei a dar mais uma volta de uma hora, a ideia é começar a treinar para as 12 horas de Proença à Nova.

3 comentários:

zOmBie disse...

dá-lhe fuerte cariño! =P
abraço.

As Minhas Pedaladas disse...

Gracias Hombre, e buena vuelta em Pombal no próximo fim de semana!!!
Vais não vais?

João

Bruno Mourato disse...

Mesmo assim não me convences João.
Contínuo a achar uma seca pedalar parado e não me aguento muito tempo.
Vi este vídeo no youtube http://www.youtube.com/watch?v=8H39NiWbeOw
Acho que é uma boa ideia para pesquisares na net e criares um tópico sobre isto.
Abraço