24 Horas BTT de Lisboa 2008 12:00 - 22:00

Há tantas coisas para falar!Mas primeiro, não sabia que havia esquilos em Monsanto!
De manhã cedo fui buscar o meu pai e o meu irmão, os meus assistentes e claque.
10:00 estava no Parque de campismo de Monsanto. Lá tive que pagar os 2,5€ da tenda e mais 4€ pela família, 40€ de inscrição é um valor avultado mas creio que teria sido mais facilitador terem incluido este custo ao pagamento da inscrição.Montar a tenda, afinal dava para ter a tenda ao longo do percurso, só gostava de que a organização o tivesse dito quando fiz essa mesma pergunta no forumbtt.net. Com a pressa acabei por montar a tenda um pouco mais longe da pista, não ouve nenhum problema por isso mas tinha sido mais interessante, estar sentadinho à frente da tenda a ver a corrida a passar!
Preparar os pós para a água, os gels as barras, etc.Esqueci-me do protector solar...
Onde está o Wally?

Como parecia que o circuito era difícil e o calor era muito, preferi levar a mochila com a água, se andasse sempre a beber água da garrafa ainda caía, e assim conseguía manter-me sempre hidratado. Sem contar com as garrafas de água que bebi ao longo da prova, bebi 6 litros de água com o pó Endurance da Decathlon.Afinal o circuito era massacrante, mas não difícil, as escadas que se falava no forumbtt.net só as desci uma vez logo na primeira volta, depois como a bicicleta sofria um bocado com ela e não queria ter avarias mecânicas optei por desce-la desmontado.
O objectivo era fazer por volta uma hora por volta o que dava um velocidade média de 12 kms/hora e manter esse ritmo enquanto pudesse e manter os batimentos cardíacos baixos entre 120 e 130, mas isso não consegui fazer pelo menos durante o período da tarde, com o calor que estava ficando mais entre 145 e 160bpm.
Já ao fim da tarde de Sábado.

Até à hora do jantar parei umas duas ou três vezes para por mais líquidos e barras. Preparei também numa garrafa de 0,25 litros de um pó de proteína de Whey também da Decathlon, que fui bebendo uma golada mais ou menos de 4 em 4 horas ao longo das 24 horas, também fui tomando uma pastilha efervescente de magnésio de 500mg pelo mesmo período, fui também tomando aproximadamente um gel ou uma barra por volta, estou certo que foi por isto que por incrível que pareça não tive uma única caímbra nem senti as pernas cansadas!
Quando cheguei depois das 19 horas, tive que instalar as luzes.

Continua aqui.